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  • 老人晨练后不宜睡“回笼觉”
    老人晨练后不宜睡回笼觉 如果晨练是较为剧烈的运动,比如跑步等,体内内啡肽会增多,大脑处于兴奋状态,立刻睡觉不但不能保证睡眠质量,而且晨练后骨骼肌肉血量增加,回流血量减少,会使大脑缺血,增加循环系统负担 ...
    老人健康 2015-12-5 09:11
  • 男人冬季补肾食物排行榜
    男人冬季补肾食物排行榜 男人补肾吃什么好:羊肉 最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记 ...
    男性健康 2015-12-5 09:06
  • 冬季男人多吃8种养生食物
    冬季男人多吃8种养生食物 一、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加, ...
    男性健康 2015-12-5 08:56
  • 男人冬季补肾的4大秘方
    男人冬季补肾的4大秘方 人们常说十男九虚,可见,补肾养肾是男人的头等大事,但是男人需要注意的是补肾不等于壮阳 。那么,男人要如何补肾呢? 秘方一:饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、 ...
    男性健康 2015-12-5 08:52
  • 冬季养生男人补肾的4大误区
    冬季养生男人补肾的4大误区 中医认为,肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有先天之本之称。现如今随着生活和工作压力增大,人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。但有些人听风就是雨,过于担心自己会肾虚,从 ...
    男性健康 2015-12-5 08:47
  • 冬季5种饮食搭配让男人精力充沛
    冬季5种饮食搭配让男人精力充沛 鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效 ...
    男性健康 2015-12-5 08:41
  • 5种最没有用的壮阳食物
    5种最没有用的壮阳食物 1、香料提神壮阳助性法 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 2、辣椒 ...
    男性健康 2015-12-5 08:37
  • 汤泡饭是高危行为 男人喝汤的5个误区
    汤泡饭是高危行为 男人喝汤的5个误区 冬季喝汤也应该注意一下,不要因为喝汤而伤了肠胃,有的人只喝汤不吃饭,不管你是为了减肥还是为了什么,都是不利于健康的,下面我们就来看看冬季喝汤的注意事项。 1、注意避免 ...
    男性健康 2015-12-5 08:34
  • 三看男人性能力强不强
    三看男人性能力强不强 一看 阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下 ...
    男性健康 2015-12-5 08:33
  • 冬季男人常做5个小动作防肾虚
    冬季男人常做5个小动作防肾虚 一、每天搓脚心 两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下 冬季养生小常识 男人肾虚怎么办 预防肾虚的方法有哪些 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请 ...
    男性健康 2015-12-5 08:29
  • 壮阳选对方法 4大催情壮阳食物不靠谱
    壮阳选对方法 4大催情壮阳食物不靠谱 在现代医学充分发展的今天,性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。 在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33%,心血管病占25%,神经血管受伤占10%,内分 ...
    男性健康 2015-12-5 08:26
  • 职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗
    职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗 职场白领如何进行步行减肥? 对于整天忙于工作的白领族来说,在办公室内或上下班路上就能减去多余的脂肪,那就真是美不胜收了。 在这里有几种走路的方式,让你随时随地减肥。 1、 ...
    白领健康 2015-12-5 08:20
  • 30岁男人健康表 雷区不要踩
    30岁男人健康表 雷区不要踩 大肚男 本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高,不过要是放任下去,40岁的时候,体形就可能演变成大鸭梨。顾名思义,啤酒肚与喝啤酒非常相关。但是夜里空腹喝酒,借酒消愁,才是啤酒肚的关 ...
    男性健康 2015-12-5 08:19
  • 跑步减肥 男人如何制定跑步计划
    跑步减肥 男人如何制定跑步计划 跑步减肥比较适用于中青年或是身体较好的老年人,跑步减肥法在开始的时候要慢速度、短距离的进行,以后逐渐加快速度,加长距离,使身体有一个适应的过程。 为了更好的跑步瘦身,尽量 ...
    男性健康 2015-12-5 08:14
  • 男人的精子 男性如何提高精液质量
    男人的精子 男性如何提高精液质量 男性应该如何提高精子质量呢?以下介绍一下男性提高精子质量的七个规律: 1、锻炼身体增强体质 肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能 ...
    男性健康 2015-12-5 08:10
  • 判断男人肾不好的7个信号
    判断男人肾不好的7个信号 1、没劲儿。 肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些 ...
    男性健康 2015-12-5 08:04
  • 夺男人命的三大喝水习惯
    夺男人命的三大喝水习惯 喝水不安全 水看上去清澈洁净,但一样有微生物、有害物质藏身,无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水,都要尽量避免以下三个坏习惯。 坏习惯一:饮水机从不洗。 桶装水和饮水机无论在家庭还是 ...
    男性健康 2015-12-5 07:58
  • 老年人肩周炎的锻炼方法
    老年人肩周炎的锻炼方法 说起肩周炎,差不多很多的人都深有感触,因为很多人都是在工作中患上的肩周炎,这和我们长期坐着不运动有关,所以下面我们就给大家介绍八个动过来缓解肩周炎,这样就不会有什么后遗症了。 一 ...
    老人健康 2015-12-4 22:43
  • 老人长期吃胃药小心骨质疏松
    老人长期吃胃药小心骨质疏松 长期吃胃药小心骨质疏松 质子泵抑制剂(PPI)广泛应用于消化性溃疡、胃食管反流病等与胃酸分泌相关疾病的治疗。临床常见药物有雷贝拉唑、奥美拉唑等。它们还常被用于治疗幽门螺杆菌感染 ...
    老人健康 2015-12-4 22:34
  • 老年人怎么保护膝盖
    老年人怎么保护膝 很多老年人都有膝盖不好的问题,有些和下肢肌肉力量薄弱相关。日常生活中如果多些静力训练可以有效保护膝盖。 静力训练,作为一种对抗阻力的方法,最常用的动作是靠墙蹲,可以强化大腿肌肉。这些肌 ...
    老人健康 2015-12-4 22:28
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