老人听力下降原因 如何预防听力下降 随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁的老年人中，耳聋发病率可高达60%左右。老人 ...

怎么治疗老年骨头僵硬的情况 很多朋友都在年轻时为了事业和生活而常常让自己的身体透支，虽然取得了一些成果，但是，到了老年阶段，健康问题就会频繁的出现，在老年人群中，不少的老人会感觉到身体会行动不便，这往 ...

3个小方法防治老人便秘 1、做菜放点橄榄油 由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润 ...

老人怎么保护自己的听力 老年人怎样才能保护听力 听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。 但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？ 1、不要经 ...

5件事看你能不能活过80岁 众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。 1、拥有良性的关系 在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦？一项涉及268名 ...

小小走姿，也能治老年病 在生活中,因为走路姿势不对的问题而引发的疾病例子很多,不过如果我们能用正确的方法来走路,不止可以保护自己的身体健康,还能对一些常见疾病有不错的缓解和治疗的作用。那么哪些走路姿势不对, ...

三类老人午睡要小心 最近有媒体报道称，研究人员历时6年，对455名老人进行调查发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20%，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率 ...

老人下蹲常练习保健康 生命在于运动，运动是可以让我们达到强身健体的目标的，即使步入老年阶段，老年朋友也需要坚持每天适当的运动，在各种运动项目中，养生专家指出，老年人可以根据自己的身体状况来做一些下中蹲 ...

老年人怎么保护肠胃 肠胃保健六字诀 进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。 肠胃保健六字诀是： 一是水 多年来我喝的是当天烧开后自然 ...

老年人健步走的要求 对老人来说运动健身是提高身体抵抗力的最佳方式，而健走是简单又廉价的运动方式，深受老人喜爱。健走等放松心情，提高心肺功能，但是许多老人对健走存在误区，我们有必要对照调整一下。 1、腰背 ...

避免老年人心理障碍 老人不能独处 老年人为何要避免独处 老年人若要避免心理障碍，首要的条件就是尽量避免独处，其主要原因有二： 一是独处老人太过孤独 独处的老年人经常一个人呆在家中，许多老年人有早睡早起的习 ...

老人运动后注意事项 一般对不同强度的运动，应采用不同的放松方式。如果运动时自觉承受的负荷较大，导致运动器官过度紧张，以及神经系统功能紊乱，在这种情况下，应安排积极性休息，并逐步降低运动负荷。 运动锻炼后 ...

老人要选择颜色鲜艳的用品 很多老年朋友的生活用品几乎都以黑色、灰色及深沉类的颜色为主，家人也觉得这是很自然的事情。实际上，家里有老人，应该尽量选择一些颜色鲜艳的用品。 不少老人视力都大不如前，尤其是患老 ...

老人减肥操 因为随着生活水平的越来越高，所以涌现出了许多体重超标的人，但是减肥的过程是痛苦的，许多人并不能坚持下来，下面小编就教大家一种简单的中老年健身操减肥，早晚只需花上10分钟就可以燃烧脂肪，快速瘦 ...

老人练习书法的三大好处 历代书法家的寿命，比一般人长。因为经常练书法的人，不仅能得到艺术上的享受，而且能增进身体健康。著名的书法家潘伯鹰说：心中狂喜之时，写毛笔字，能使头脑冷静下来；心中忧闷之时，写毛 ...

女性乳腺检查要注意哪些 乳腺检查，早期发现、早期诊断及早期治疗在治疗预防乳房疾病有很重要的意义。 检查时间：应选在月经干净后3-5天或月经开始起的9-11天进行。 检查方法：上半身完全裸露，直立于镜前，将双手举 ...

老人8个小改变可以让你增寿 1、每天快走 定期跑步，或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢，延缓衰老进程。 2、扔掉香烟 一项研究发现，女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。 3、拨电话给老友 每周和老友通2 ...

老人的驼背矫正方式 人强腰身的运动可以是身体更健康，腰板更挺拔，只要不超负荷的锻炼腰身，就能达到很好的效果。老人运动都要循序渐进，避免身体过度疲劳。适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程 ...

老人营养不良易患痴呆 俗话说，粗茶淡饭保平安。老年人往往倾向于饮食清淡。而日本一项调查显示，如果老年人血检项目中红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)值、白蛋白值偏低，其患老年痴呆的风险会比较高。 ...

老人手脚麻木是什么原因 老人手脚麻木的原因 1、营养不良 长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经 ...