上班族春季养生之道 春天的气候更加的潮湿，随后气温也在随之升高，但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说，在春天里我们必须要做好保养身体的工作，这样才能够更好的提高身体抵抗力，预防患有各种疾病的可 ...

上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗 一、挑选饭盒 1、注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐热程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少 ...

办公室春困来袭 多做按摩可缓解 将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和 ...

老人心绞痛的八大特殊信号 老年群体的体质较差，时常会患一些疾病。但是老年患者与家庭成员都要警惕，一些症状是老年心绞痛的信号。老年性心绞痛发作时，除典型的心前区疼痛外，尚有以下几种特殊表现形式。 老人心绞 ...

瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰 最简单的瘦腰法：原地踏步 挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳，有减肥的效果。 最童趣的 ...

男人前列腺不好适合游泳慢跑 前列腺炎患者适合什么运动 前列腺是男性特有的性腺器官，具有内、外双重分泌功能。无论是对于夫妻生活，还是生育，前列腺健康都至关重要。但随着年龄增加，前列腺的健康问题也会愈加凸显 ...

导致男性性欲低下的原因 1、过于精细的主食 吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。 2、感冒药 感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响 ...

上班族久坐 腰部保养三部曲 一、坐伸挺： 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。 2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复 ...

职场男性如何预防慢性疲劳 职场男士需预防慢性疲劳症 经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话 ...

六味地黄丸的功效 六味地黄丸不是壮阳药 六味地黄丸是不是壮阳药 许多人认为它能补肾，就能壮阳，甚至将其当成保健品使用。在临床上，有很多人因此服用错误，造成不良后果。 六味地黄丸是药品，不是补品。药品有明确 ...

老人长寿饮食秘诀 少白多黑 三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。 糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引 ...

警惕春季老人易患的疾病 一、呼吸道感染不可忽视 呼吸系统疾病一般有哮喘、咳嗽、气喘、吐痰(次数较多)、痰变黏稠、发黄等症状，较常见的病症有支气管炎、肺炎等。早期症状常表现为感冒的症状，容易被患者忽视，若不 ...

上班族双眼疲乏 这样做轻松应对 上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点： 1、与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。 2、经常远眺和眨 ...

白领一族春季中医养生方法 白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物 ...

仰卧最佳 男性睡姿影响性功能 俯卧 不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容 ...

老人健康吃早餐 把握时间更养生 老年人8到9点吃早餐最合理 晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。生活中，不少老年人认为早 ...

老人常健忘 尝试这些小对策 1、记不住数 人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。 对策：建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意 ...

长寿老人离不开的几种食物 随着生活水平的提高、医疗水平的提高，人们的平均寿命也在延长，人终有一死，但是我们可以养成一些好习惯来延长我们的寿命，让我们在这世上生活的更久些，想要健康长寿，饮食是很重要的， ...

老年人饭后最佳的散步时间 常言道饭后百步走，能活九十九。散步是老人最佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，教授大夫提醒老年人，饭后不宜立即散步。 首先，饭后立即散步影响消化功能。 因为 ...

影响男性健康的八大恶习 健康养生要从生活的每一个小细节做起，但是男性不拘小节的态度，往往会忽视这些细节问题，导致出现一些健康问题，下面我们来看看影响男性健康的八大恶习。 影响男性健康的八大恶习 1、暴食 ...