人老胸先垂 女人20岁后衰老就看6大部位 一、乳房：做女人要挺好 当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。 乳房是女性 ...

老人跑步健身时最好不要说话 许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果你在跑步健身，最好还是不要说话。 跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸 ...

老年人早起晨练要注意什么 专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的 ...

解读女性难言之隐 白带化验单 解读女性难言之隐 白带化验单 女性阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，是妇科最常见的疾病，各年龄段的妇女均可发病。阴道炎常常表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增多伴异味、外阴红肿 ...

女人千万不要用香皂擦洗胸部 胸胸是女性特征的一个重要标志，乳房患了疾病怎么办？ 女性莫用香皂洗乳房 香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清 ...

老年人广场舞跳40分钟就可以 每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳广场舞既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地跟风跳，就有可能得不偿失。 专家介绍，跳舞时心 ...

7款养生茶 喝出健康与美丽 周一：美肤茶 夜猫子的你，是不是觉得熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘?喜欢零食的你，是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘?别怕，美肤茶能够解决你的问题。 配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金 ...

老人练练更健康 弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。 一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲 ...

老人运动健身的误区有哪些 老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含 ...

老人睡前运动有哪些好处 对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实 ...

老年人做有氧运动能预防老年痴呆症 科学研究表明，有氧运动能激活大脑 预防老年痴呆。人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起 ...

适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作 人老腿先老已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替 ...

奔三女七大保养留住年轻美丽 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却 ...

中医五大补血法养出美丽女人 中医推荐 女人的五大养血法 一、神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所 ...

女人警惕六不该招来阴道炎 6个不该惹来阴道炎 反复发作苦恼多 由于缺乏阴道护理常识，而导致许多女性阴道受感染，阴道感染后就易患上各种妇科炎症。妇科疾病是个顽症，反复发作又带有多项并发症。那日常生活中应注意 ...

女人抗衰老常搓搓八部位 女性养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻 1、搓手 双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 ...

如花女人 教你春季巧用鲜花防病养生 如花女人 教你春季巧用鲜花防病养生 如花女人 找对你的养生花 鲜花不仅可供观赏，还可用于防病养生。下面介绍一些巧用鲜花防病养生的方法，有需要的朋友可以一试。 经常掉头发、 ...

女人太瘦小心六种疾病 瘦人要小心这六种疾病 现代人总担心身体过胖，然而身体过瘦也不是好事。以下是身体过瘦者应时刻警惕的六种病。 1、贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血 ...

老人怎样选择跑楼健身 据医学论证、人进入老年以后、人体的代谢率以每5年4%-6%的速度递减、肢体肌群萎缩、韧带僵硬、骨质也变得疏松脆弱。跑楼运动则可达到强肌肉、疏关节、坚骨质的健身效果。 跑楼需要腰、背、颈部 ...

老人散步要注意哪些姿势 有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力， ...