职场男性如何轻松减掉工作压力 职场男性如何轻松减掉工作压力 1、神游夏威夷 无论你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心 ...

学会心理调节措施为自己减压 学会心理调节措施为自己减压 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心 ...

白领要预防职场过劳死 白领要预防职场过劳死 1、睡前放松你的神经 在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。 2、 ...

职场减压做个快乐的彩虹族 职场减压做个快乐的彩虹族 彩虹族的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保证睡眠；黄色，主动抵制快餐等不健康食品； ...

白领如何赶走不良情绪？ 白领如何赶走不良情绪？ 1、放开你不能控制的事情 你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让 ...

职业女性该如何自我调节心理压力 职业女性该如何自我调节心理压力 1、讲究方法，争取支持。 学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。 2、全 ...

5个方法让你调整好自己的心态 5个方法让你调整好自己的心态 倾诉法： 当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦 ...

学会享受工作上的压力 学会享受工作上的压力 热爱麻烦。 工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这 ...

职场白领轻松减压9妙招 职场白领轻松减压9妙招 一、泡吧： 对于迷恋酒吧的人来说，去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身，或许只是图那种氛围人轻松自如。随意地呷点饮料，随意地和人交谈 ...

学会宣泄压力 让工作不再艰辛 学会宣泄压力，让工作不再艰辛 1、想象的渲泄 想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼 ...

慢节奏的生活能缓解压力 慢节奏的生活能缓解压力 在如今这个经济高速发展的时代，快节奏成为主宰，时间就是金钱这句名言曾作为大工业时代的座右铭，开启了整个世界经济的阀门，成名要早、致富要快、爱情速配等快餐文 ...

办公室女性如何平衡工作与生活？ 办公室女性如何平衡工作与生活？ 职场女性的这种压力主要表现为以下三对矛盾： 对自己的过高期望与期望难以实现的矛盾 不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种 ...

别太忙 抽空散散心排除压力 别太忙：抽空散散心排除压力 留心观察了一下，周围不少人活得很累。为了赚钱，拼命工作，甚至兼职几份，让自己变成高速运转的机器，昼夜连轴转，不留一点闲暇。最后腰包虽然鼓了，身体却 ...

职场减压妙招：不要把工作当成一切 职场减压妙招 1、了解压力的原因 到底是什么压垮了你？是工作还是是家庭生活还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定向题的根源方面有困难， ...

加班族如何为自己减压？ 加班族如何为自己减压？ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、关掉电脑 我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非 ...

白领适当减轻心理压力的方法 白领适当减轻心理压力的方法 一、自我渲泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，可以大喊一声，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、情绪转移 这 ...

患上网络拖延症该怎么办？ 患上网络拖延症该怎么办？ 打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。这是平面设计师小周的拖延表现。有同样经历的职场人不在少数，这部分人的日常工 ...

职场老黄牛别太累 适当为自己减压 职场老黄牛别太累，适当为自己减压 老黄牛总是和辛苦与勤奋画等号：它吃的是草，产出的是奶，辛辛苦苦一辈子。 打拼多年的职场老黄牛们，既是社会发展的中坚力量。他们在而立或不惑 ...

职场压力大如何解压？极限运动为你减压 职场压力大如何解压？ 1、卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还 ...

掌握减压方法赶走职场压力 掌握减压方法赶走职场压力 练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力 ...