职场减压必须学会改变自己的生活节奏 职场减压必须学会改变自己的生活节奏 1、立即行动 当你决定做某件复杂的事情时，可暂时不要想太多，要沉下心，耐着性子，只要选准了目标，又认认真真、踏踏实实，事情就一定能做 ...

减轻自身压力 不做工作的奴隶 不做工作的奴隶 1、充足睡眠。 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 2、别加班。 事情是做不完的，下班时间到了，准 ...

白领如何应付广泛性焦虑症？ 白领如何应付广泛性焦虑症？ 广泛性焦虑症在白领中很常见，以下自我应对焦虑症的方法适合轻微的焦虑情绪的白领，对于较严重的广泛性焦虑症的患者，要尽早咨询心理医生接受治疗。 自我应 ...

职场压力大如何拯救自己 心理障碍出现前的征兆 其实，生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁 ...

职场上要掌握自我降火的方法 职场上要掌握自我降火的方法 闭口倾听。 如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此 ...

多数白领患上电脑狂暴症 多数白领患上电脑狂暴症 突然停电，干活到一半还没存档呢！手机突然黑屏，关键的信息没有收到！急着发邮件，但发现断网了这些情况，相信谁都碰到过。你会不会气得想把手机、电脑砸个稀巴烂？ ...

如何抑制在职场上的强迫症 如何抑制在职场上的强迫症 强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病，较轻的强迫症患者，可顺其自然，当感到自己有强迫性症状时，多参加集体活动，找到自己的兴趣，建立新的兴 ...

盘点各类上班族面临的心理危机 盘点各类上班族面临的心理危机 教师：压力感 社会对教师的要求可从北京师范大学的校训略窥一斑：学为人师，行为世范，可以看出社会对教师的期望是要有较高的道德水准、人格力量、学术 ...

积极面对职场亚健康状态 积极面对职场亚健康状态 在某公司工作、刚刚36岁的张先生，最近经常失眠、头晕、头痛。为了不影响工作效率，张先生四处求医。没想到几次检查，结果却是一切正常。有关专家表示，有很多人像张 ...

导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 白领亚健康失眠 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成 ...

白领必须掌握的三招强力减压法 白领必须掌握的三招强力减压法 冥想 发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是 ...

盘点白领女性最容易患上的心理疾病 盘点白领女性最容易患上的心理疾病 寂寞： 曾有位在外企做高级管理者的女士说：我什么都有，就是没有朋友和快乐；我什么都不怕，就是怕寂寞。尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦 ...

如何管理你在职场上的压力 如何管理你在职场上的压力 1、倾诉 及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为 ...

中年白领的心理危机 如何调整心态 中年白领的心理危机，如何调整心态 1、处理好事业与家庭的关系。 事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。 ...

白领男会遇到哪些精神压力？ 白领男会遇到哪些精神压力？ 一、工作狂 一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落 每一个人的一生中，总是会遭受 ...

如何巧妙摆脱职场倦怠症 如何巧妙摆脱职场倦怠症 无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面 ...

女性在职场会碰到的压力：遭遇上司性骚扰 女性在职场会碰到的压力 职场竞争大担心男同事抢饭碗 上海乃国际大都市，汇聚全国各地乃至世界各地的职场精英。要想在这里立足发展，不付出血的代价是不可能的。这是一个相 ...

白领如何减轻自身心理压力 白领如何减轻自身心理压力 想哭就哭。 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流 ...

白领要当心躁狂症的困扰 白领要当心躁狂症的困扰 网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应啊！你是不是有想砸了电脑的冲动？小心，这可能就是躁狂症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是躁狂找上门 ...

盘点职场人士需要预防的职场病 盘点职场人士需要预防的职场病 职业迷茫症：许多人都会经历的自我发展困惑 在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入认不清发展道路的迷茫之中：第一个时期是14-22岁，这个阶段的 ...