身在职场如何预防焦虑 身在职场如何预防焦虑 1、只和自己比 如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作 ...

职场人士如何从压力中中营救自己 职场人士如何从压力中中营救自己 1、每天集中精力几分钟 比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅 ...

职场剩男剩女应学会为自己减压 职场剩男剩女应学会为自己减压 本次调查，以30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性为对象，在广州、上海、深圳、北京、重庆等十城市共采集有效问卷160570份。其中男性占54.3%，女性占45. ...

厌倦工作的你要如何为自己减压 为什么我们越来越厌倦工作？ 小A是某机关单位财务科的工作人员，平时日常事务比较繁琐，天天对着一堆数据，时间一长，性格开始发生细微的变化。以前的他开朗、活泼、能言善辩；现在的 ...

解读职场过劳模的心事 解读职场过劳模的心事 平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定有人曾用三高和三中来形容过劳模，即：高学历、高收入、高职位，中层、中产和中坚分子，他们的工作强度可 ...

适量丢掉一些物品帮你轻松减压 适量丢掉一些物品帮你轻松减压 1、减肥食品 减肥是一种社交焦虑症，我也曾经有过担心自己不那么苗条上镜不好看的时候，因为我确实有不少时候需要上镜，但我并不是明星，我的工作更要求 ...

上班族如何应对年终焦虑症 上班族如何应对年终焦虑症 岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始算总账以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼， ...

饮食锻炼并重驱赶白领的坏心情 白领肝火旺、心情易烦躁 春光明媚，但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说，他们的心情却并不如春光般明朗。最近，时常会有不少人抱怨：近来这段日子似乎变得爱发脾气，容 ...

如何扫除你在职场上的阴霾 如何扫除你在职场上的阴霾 一、坚持所选 既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。 二、重拾信心 缺乏信心往往是工 ...

都市白领需预防被心病困扰 都市白领需预防被心病困扰 年龄恐慌症 由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心理疲劳 随着阅历的增长， ...

白领患有职业病该怎么解决 白领患有职业病该怎么解决 白领病症一：失眠 病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。 诱因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达 ...

社会地位影响着白领的心理压力 社会地位影响着白领的心理压力 近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下 ...

看看哪种白领减压方法最有效 看看哪种白领减压方法最有效 1、发泄脾气VS控制情绪 从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车 ...

20种日常减压法助你恢复好心情 20种日常减压法助你恢复好心情 1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付 ...

白领健康减压法：多做有氧运动 白领健康减压法 1、创意减压 大脑的创意思维可以减轻压力。所以画画，描绘，做你喜欢的事，如创意写作，缝纫或摄影。 2、减慢呼吸 压力往往导致过度呼吸。如果你每分钟呼吸多于10次， ...

白领的暴走方式能减压吗 白领的暴走方式能减压吗 凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街 ...

抽屉理论帮你恢复好心情 抽屉理论帮你恢复好心情 职业女性每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不良情绪，会严重危害女性健康。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力 ...

专家提供的几个减轻心理压力 专家提供的几个减轻心理压力 1、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一包镇静剂。 2、必须思考清楚，对于你和家人来说 ...

11种减压的心理策略和治疗方法 11种减压的心理策略和治疗方法 1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压 ...

为何现代职场女性压力越来越大 为何现代职场女性压力越来越大 经济压力和对前途的担心最为沉重 有人说工作着的女性是美丽的，然而在当今这个竞争越来越激烈的环境中，工作也是增加女性压力的一个主要方面。最新调查 ...