帮助白领排除心理压力的方法 帮助白领排除心理压力的方法 1、改变对事物的认识。 有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息： ...

职场空虚感是一种消极情绪 职场空虚感是一种消极情绪 经常听到有人说：生活没劲！工作没热情等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为什么现在的人容易感到空虚？易失去生活动力，工作没热情？下面听听专家如何分析 ...

盘点白领都会出现的心理疾病 盘点白领都会出现的心理疾病 心病一：年龄恐慌症 最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心病二： ...

白领可尝试家庭式心理交流来减压 白领可尝试家庭式心理交流来减压 家庭式心理交流活动多是在主办方家中举行，参与者们通常围坐在一起，或是提出各自问题并分享经历，或是集体进行减压、自信心修复等类型训练。因摆脱 ...

减压方法助你快乐工作 减压方法助你快乐工作 多吃各类谷物，少吃盐 调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生 ...

最适合职场人士的减压方法 最适合职场人士的减压方法 1、倾诉 及时宣泄，找人倾诉。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们 ...

释放压力学会更大程度地爱与被爱 释放压力学会更大程度地爱与被爱 每个人都需要和自己、和他人建立亲密关系，职场女适当向自己撒撒娇，可增强信心，更爱自己，释放压力；向老板和同事撒撒娇，可给足彼此面子，强化人 ...

如何解决压力依赖的烦恼 如何解决压力依赖的烦恼 在后工业化时代，社会竞争越来越激烈，不安的感觉越来越强烈，每个人都渴望被需要，渴望被认同，渴望安全感，肩负着工作和生活两项重任的女人表现得特别明显，这也就 ...

白领减压的创新方式：回归童年法 白领减压的创新方式 据专家们分析，将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大，会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等，这些情况或者致命 ...

压力大如何发泄自己的情绪？ 压力大如何发泄自己的情绪？ 1、深呼吸或放松训练 人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变 ...

五个大招巧妙应对情绪感冒 什么是情绪感冒？ 我们大脑有一个情绪中枢，它专门管理我们的情绪。实际上每个人都有情绪感悟，比如愤怒情绪、悲伤情绪、欢快情绪等。情绪是一种感受，是一种激越或兴奋的心理状态。通俗地 ...

如何表达你在工作上的不满情绪？ 如何表达你在工作上的不满情绪？ WHAT我现在有什么情绪？ 由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理第一步就是要先能察 ...

减压势在必行：饮食调补来减压 减压势在必行 冥想发呆 创造纯净自我空间并安静冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑。读一篇小说、唱歌或者干脆什么都不干，也可以调剂 ...

教你如何抗拒压力：以积极乐观的心态拥抱压力 教你如何抗拒压力 心态调整：以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。 我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产 ...

职场减压之转移注意法 职场减压之转移注意法 克服畏惧情绪。 开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一 ...

让我们一起浪漫的减轻压力 让我们一起浪漫的减轻压力 抱着一颗只要喜欢，有什么不可以的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也 ...

职场白领巧妙减压：冥想减压法 职场白领巧妙减压 冥想 发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山 ...

每天早做预防利于减压 白领如何减压？ 压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。犹他大学的营养学专家肖恩认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体 ...

职场人士从身边小事着手减压 职场人士从身边小事着手减压 散步 只要是有氧运动，能坚持就好。比如说健身出汗，你特别喜欢的，在行的就可以。有些人很喜欢打球，出一身汗就能减压。如果你不喜欢任何运动，那就散散步 ...

职场女性最需减压 职场女性如何减压？ 职场女性如何减压？ 女性是职场的一个特殊群体，她们承载了太多的东西，因此，她们是职场上最需要减压的一族，那么，职场女性到底怎么减压呢？ 职场女性减压就是一瞬间 如果你 ...