大雪是冬季的节气之一，那么大雪节气如何养生呢？大雪养生要注意哪些呢？下面就来了解一下大雪节气的养生。 一宜保暖 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚 ...

小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物。 黑芝麻红枣粥--男补肝肾女润肤 很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。 黑芝 ...

冬季是一个适宜进补的好时机，那么立冬进补吃什么好呢？ 一、养精蓄锐重在闭藏 冬季是各种疾病的高发季节，老年人由于体质较弱，尤其要注意保养。中医典籍《黄帝内经》有详细记载：冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰 ...

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。10月23日是霜降，那么霜降吃什么好呢？我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。 ...

寒露时节，饮食很重要，所以寒露吃什么养生是大家关注的话题之一，以下就是寒露时节推荐的食谱。 鸡汁粥 制作原料：母鸡1只，粳米100克。 制作方法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然 ...

什么水果对脾胃有帮助呢，果蔬的功效是什么，食用果蔬要注意什么，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。 秋分已至，在饮食上特别要注意预防秋燥。在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物， ...

白露养生，白露如何养生呢？饮食吃什么好呢？下面就来了解一下白露饮食养生要少盐。 白露节气中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是 ...

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150。 1、处暑到，不食苦 处暑是秋季的第二个节气，此时秋燥尤为严重。而燥气很容易损伤肺部，这就是为什么这个时节各种呼吸系统疾 ...

进入秋季，天气转凉，关节病成为多发的骨骼疾病。对于很多患有风湿病、关节病的人来说，就要尤其注重关节的保养了。 秋叶黄，天转凉。秋天已经如约而至，北方的天气逐渐的开始变得凉爽起来，早晚可以感觉到秋风习习 ...

雨水是24节气中的第二个节气，也是春天的第二个节气。那么对于雨水节气，你都了解多少呢？你知道雨水节气在什么时间吗？雨水节气的气候特点是什么呢？雨水节气应该如何养生呢？雨水节气应该吃什么呢？下面就让小编为 ...

很多人都很喜欢春天。虽然已经立春，但是温度似乎没有那么的暖和，因此大家在立春的时候还是要注意做好保暖的工作的。那么立春如果做好科学养生呢？下面360常识网小编就为大家讲解一下！ 按照中医的养生保健理论，立 ...

惊蛰，古称启蛰，二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345时开始。惊蛰是保肝养脾的好时期。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为蛰，而惊蛰即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。 ...

春节养生的第一时令就是立春养生。专家指出立春养生，防病保健是第一要务。春季养生就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻 ...

大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，大寒节气我们吃什么好呢？吃什么最能养生呢？在我们的生活中，辛温解表，发散风寒常用的日常食品是姜和辣椒、胡椒以及肉桂等。例如当外界源 ...

夏天，天气炎热。特别到了大暑，俗称小暑小热、大暑大热，就是说天气到了高温季节。在高温天气下，我们每天都需要给身体补充适合的营养以及大量的水分，多喝一些适合的养生汤是给身体补充养份和水份的方法之一。那么 ...

道家讲阴阳五行，人也属阴阳五行之内。先正当小暑到来之际，那么五行人应该注意什么呢，怎样才是小暑的正确养生呢？ 小暑养生原则 精神调养：注重心静，保持心情平和。 起居调养：小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，以 ...

夏至时节，天气炎热，紫外线特别强烈。这个时节不仅要防暑降温保健身体，而且防止日晒也是必不可少的环节。外出作业必须采取防晒措施，比如涂防晒霜、穿防晒衣、戴太阳镜以及撑太阳伞等等，以防晒伤皮肤，导致皮肤疾 ...

不少人往往都喜欢通过中医的方式来进行养生，因为他们认为这种养生方式是从人体的机理出发，对人体能够起到自身的调节作用，能够在身体内部进行有效的调解，可以说这种方式虽然是一个缓慢的过程，但是却能给人带来诸 ...

小满是夏季的第二个节气。从这个时候，我们就能够体会到夏季的炎热了。小满的时候大家养生最应该吃什么呢？ 1、苦瓜 苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果 ...

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任说，立夏后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去，再加上天气变化反复无常，使得人体 ...