饮食是瘦身的最关键点，要想让自己瘦身首先要控制饮食，要想让自己瘦身后又不反弹最主要的还是要控制饮食，所以说饮食是瘦身不反弹的关键，那么我们该如何饮食呢？下面小编就为您详细介绍下。 第1-4天 代谢餐 开始4 ...

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。 一。不准忽视维生素 ...

炎热的夏天，油脂分泌旺盛，痘痘是很多美眉的心头大恨。各位mm要为祛痘而努力，但是可不能盲目地祛痘，不然可是会伤到皮肤的，有一些祛痘的误区也是要避免的，不然不仅不能美肤反而伤皮肤。 误区1：用含氟牙膏 误区1 ...

随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ ...

气温渐渐升高，裙子越来越短，那些多余的脂肪早已无所遁形。5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲伤，不想徒悲伤？下面10招不用出汗就能保持体型的好办法，赶快学吧！ 吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回 ...

天气一暖，减肥就成了众多MM的头等大事。春天到现在，你的减肥成果丰硕吗？是否自己的努力没有看见一点效果？下面小编要告诉大家的是减肥并没有您想象中的那么艰难，你只需要牢记减肥20个原则。 1.尽量选油脂较少的 ...

由于受传统思想影响，妈妈们在护理新生宝宝的时候会存在不少误区，好比喂奶后用纱布擦口腔，但这是错误的，因为粗糙的纱布有可能损伤宝宝口腔黏膜，引起口腔感染。下面，让我们一起看看本文，摆脱传统思想，纠正新生 ...

很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！ ...

夏天到了，这个显而易见的事实，很多人在炎热的天气里丧失了食欲，什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是，对于冰冰凉的各种饮料和小食，我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心，特别你想想，古代可 ...

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？ 人人难免的夏季少食症 夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面： 温度高 气温每增高10 ...

发芽马铃薯 马铃薯在发芽或未成熟时，因为含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。市民应注意把马铃薯储藏在低温无阳光直接照射的地方，不使用发芽多、皮肉变色的马铃薯制作菜肴，芽较少者，可挖去芽及芽眼周围部分， ...

疾病隐患全写在脸上16种面相暗藏身体健康危机！俗话说：健不健，看容面。人的面容，不但是七情表演的舞台，也是反映体内诸病的窗口。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法 1.急性病面容：表现为潮红 ...

冰激凌是很多人都爱吃的冷饮，那冰凉爽口的味道叫人回味无穷。但是，冰激凌不是都能吃的，以下这几类人不能吃冰激凌！ 1、孩子 冰激凌属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加 ...

1.吃巧克力长痘痘 对巧克力爱好者来说，好消息是这种说法也是一个错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并没有得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤清洁和控制细菌感染。 2.牛 ...

盛夏来临，大家都换上了凉鞋、拖鞋等轻薄的鞋子让脚丫子也出来透气纳凉。但是，夏季脚部最易遭受以下4大伤害，你防好了吗？ 易出汗 虽说露在外面，但在夏天，脚出汗却比冬天只多不少。英国足科医生艾玛建议，在必要 ...

日常生活中，一些被我们误以为正确生活习惯的常识竟然好多都是错误的，不知道你是不是也被它们所忽悠着呢？ 1、口香糖能健齿 小编推荐：眼部护理误区泄露你的年龄 吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸， ...

女人喜欢尝试多变的造型，在百变中演绎美丽。一款时尚出位的发型可以赢得不少回头率，于是我们不断的染、烫、吹，在获得与众不同发型的同时也大大伤害了脆弱的秀发。如何将美发止于伤害？如何将护发、美发一同兼得？ ...

药妆品与普通化妆品的最大不同，是它们的配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显着。 药妆可以说是分成几大系的： 第一类就是针对敏感皮肤用的，如雅漾、 ...

胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的罪魁祸首。 罪魁祸首一：过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误： 偶是从8 ...

过去，对结婚后多年不能生孩子的问题，人们常常把责任归咎于女人。其实，近年研究认为，婚后多年无子女60%~70%的责任在男人身上，也就是说，男人的某些疾病是导致不育的原因。因此，如果结婚3年仍然无子女，不仅要检 ...