营养预防 平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。 多食用含B 族维生素的食物，可增加食欲。 正餐前后，可适量 ...

一、鸡汤抗感冒 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。 二、鱼汤防哮喘 ...

俗话说得好民以食为天，食物是我们日常生活中必不可少的部分。但你在食用的过程中有想过他们的好处与坏处吗？有想过他们是否都对健康有利呢？如果还没有，那就赶紧过来看看。下面，为大家总结了七种日常食物的好坏， ...

芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。 相信每个人都有自己特喜欢吃的菜式，有的家常菜中隐含着对人体不利的因素，你对此了解多少呢？会不会平时吃的菜都是不健康的 ...

1.黄脖白脸粉底涂太浅 脸部与脖子两层明显的色差，这可是彩妆的大忌，还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀，不然反而有种此地无银三百两的假面感觉。 要想妆容自然，还应记得在明亮的窗边或是更多靠近自然光线的地方选 ...

对于不同的健身爱好者来说，有各种不同类型的锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧健身运动达到减轻体重的效果，什么样的错误观念会削弱锻炼的积极效果呢？以下是有关有氧健身运动认识的5个常见误区。 误区一：锻炼时 ...

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻 ...

揉揉颈、敲敲背、按按脚时下，类似的保健按摩已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩、足浴店等随处可见。按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但很有讲究，操作不当非但起不到保健 ...

炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状 ...

经历了炎夏的考验，肌肤虽告别了汗液、油脂的困扰，清爽了不少，但是换季期早晚温差太大、环境相对湿度频繁变化，潜伏的肌肤杀手造成肌肤缺水，干燥、脱皮现象频现，突然出现了色斑、细纹、松弛针对换季期肌肤特点， ...

单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由 ...

很多人出于美化家居的考虑，会在家里的边边角角放一下清香剂、除臭剂、樟脑丸等等散发味道的东西。很大程度上，它们可以改善我们所生活的环境的味道，让家里变得清爽宜人，但是在发挥这个作用的同时，它们也可能借由 ...

大脑复杂而又神秘，人们对它充满好奇却又了解不多。英国着名神经学家桑德拉阿莫特和萨姆王近日出版了一本专门介绍大脑的书，书中指出了人们对大脑认知的一些常见误区。 误区一：脑袋大小影响智商。人们常常认为脑袋 ...

经常性运动为什么久减不瘦？这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区，这些误区不仅影响你的减肥效果，甚至会伤害你的身体。下面，就让爱美网小编教你如何避开这些瘦身误区，让你有效运动，快速减肥！ 时常都有人 ...

平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区 白领睡眠误区1 周末狂睡并 ...

错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前 ...

对男士而言，无法割舍的一大养脸工具是什么？剃须刀！每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注意事 ...

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔健康（健康食品）宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常 ...

尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有： 进食速度快 肥胖人大多食欲良好， 吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不 能成为食 ...

踝关节扭伤在人们日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在五个认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。 误区一：因为我能够活动，所以不可能骨折 这 ...