春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？ 因为，在炎热的夏天，人的身体大量 ...

营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。 一 肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 二 ...

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！ 错误1、冷水刷牙 冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感 ...

吃零食之3大原则 人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。 原则1：不要让零食喧宾夺主 许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样 ...

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。 有人说，我水果不停吃，带油的会上 ...

长假里，人们或是出游观景，或是购物休闲，尽情享受假日的幸福。可是，在这段时间当中，饮食的质量怎么样呢？旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什 ...

我们中有许多人成了健身神话的牺牲品，因为当我们听到有关健身的信息时，很难知道是什么在起作用，为什么会起作用。下面有5个最常见的健身误区，我们需要多多了解，避开误区。 1.锻炼时间越长越好 虽然健身时间越久 ...

你是否有过这样的经历？明明已经开始节食，每餐都饿到实在受不了了才吃一点点东西，然而自己却悲剧得越来越胖。难道胖人真得连喝水也会胖？当然不是，你的饮食习惯和隐形饥饿感，让你在不知不觉中吃下了比身体所需多 ...

怎样防止日常生活中有毒食品侵害健康，食品安全事故此消彼长，除了部分企业丧失道德，环境的污染破坏也让我们的饮食越来越不健康了。每天我们都会不知不觉的吃下很多带毒的食物，包括蔬菜、水果、鱼、肉等。要怎样才 ...

国庆假期秋高气爽，人们大多外出旅游或走亲访友，感受节日的快乐。不过长假也应悠着点，衣食住行都应以安全健康为核心。 首先，注意不能伤食。尤其是老人、小孩，面对色、香、味俱全的菜肴和零食，往往食量大增，有 ...

利用国庆长假进行健康体检，现已成为人们的假日新时尚。许多人制订了独特的节日计划到医院做健康体检，不少人还给父母送上黄金周大礼专门陪伴父母前去体检。据调查，教师、办公楼白领、民营企业家，这三大人群赶在国 ...

坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没洗过澡。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则二次污染很严重。每当打开饮水机龙头 ...

第一：睫毛膏要仔细卸 睫毛膏卸不干净发生在不少女生身上，久而久之，睫毛变得容易断裂、不健康，得格外小心才行。 对策：单纯拿起洁颜油卸睫毛膏是可以的，不过，最好将洁颜油或是睫毛卸妆液先倒在化妆棉上后，把睫 ...

第一：忽略痣的检查 美国国家癌症研究所的研究表明：2004年恶性黑素瘤在15岁至39岁女性当中的发病率比1980年增加了50%。每个人每年都应到皮肤科医生处进行癦痣筛检，每个月我们都应该对隐性部位如头皮，脚底以及指甲 ...

上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。生活中我们经常会吃一些容易上火的食物、如油炸、烧烤或者辣的食物。上火了会有胃疼、大便干、口臭、烦躁、失眠等症状，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给 ...

一、缺乏运动： 人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 二、睡眠问题： 有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不 ...

1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！ 强力纠错：吃好吃的？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量》摄取 ...

前列腺疾病是男科最常见的疾病，包括前列腺炎、前列腺增生乃至前列腺癌等。但是许多患者都会把不同的疾病混同起来，并且认为多与性有关，甚至当成性病看待，结果不敢就医，偷偷摸摸治疗。从临床来看，最常见的前列腺 ...

营养学专家表示，合理的膳食结构、保持良好的营养和抗氧化状况是防治癌症的有效措施。而长期饮食不当也是导致癌症的主要因素之一。现列出致癌食物的黑名单，仅供日常饮食之参考。 鹅肝 它是高贵珍馐，口感芬香醇厚， ...

炒菜多放调味料，与脂肪一刀两断，多吃辛辣食物，多吃西瓜对减肥有好处，喝浓茶可以增加减肥效果，这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过？下面就看看你犯了哪些错误吧。 1. 炒菜多放调味料 道听途说：烹调的时候 ...