登山的窍门 登山的注意事项 登山不要忘了护膝 人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血 ...

探险必备：常用的摩斯信号码 常用的摩斯信号码 户外运动遇难时，可以利用反光片、信号灯、头灯等发光物体发送求救信号。但如何发送信号，有没有国际通用的SOS求救编码可以简单、快捷、准确无误的表达险情呢？ 最简单 ...

选择不正确的户外运动给你带来身心伤害 选择不正确的户外运动给你带来身心伤害 攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目正成为健身新宠。不管是传统健身项目还是选择新的 ...

蹦极是怎样一项运动？ 蹦极是怎样一项运动？ 一根维系生命的绳索，象鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，这就是勇敢者的游戏-目前户外活动中最具刺激度的蹦极。 蹦极在国外被称为BUNGY，这一活动一出现，就以其新 ...

花式蹦极你敢吗？ 花式蹦极你敢吗？ 蹦极可不就只那一个样，还有很多方法，我们来一起了解一下！ 绑背弹跳 被喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。 绑腰前扑 ...

自驾游遭遇意外紧急自救的方法 自驾游遭遇意外紧急自救的方法 意外失火：破窗脱身 行车途中汽车突然起火，驾驶员应立即熄火、切断油和电源，关闭百叶窗和点火开关后，立即设法组织车内人员离开车体。若因车辆碰撞变 ...

Hiking运动是什么意思？Hiking需要什么装备？ Hiking运动是什么意思？ Hiking，直译为徒步或远足，其实是步行、攀登、重量训练和有氧健身的组合，属于基本的户外运动。和其他运动一样，Hiking有专门的技巧和装备。 H ...

蹦极需要注意的事项 蹦极需要注意的事项 蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/平方秒的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱 ...

9大坏习惯会让你不快乐 让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多了。 从最新的研究，还有我们的生活经历中，我们都可以获得不少灵感： 1、花钱买下你无力负担或不需要的东西 只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当 ...

头被撞破后的止血急救方法 头被撞破后的止血急救方法 撞破头后止血急救措施 消毒。用双氧水消毒伤口，如有出血时，可覆盖干净的纱布，加压止血。 冷敷。用冷毛巾或冰块冷敷淤血或肿胀处，这样可消除肿胀和疼痛。 保 ...

能够治疗蜂蛰的外用偏方 能够治疗蜂蛰的外用偏方 仔细检查伤处，若皮内留有毒刺，应先将它拔除。若是蜜蜂蜇伤用肥皂水或3%氨水、5%碳酸氢钠水、食盐水等洗伤口。若是黄蜂蜇伤，要用食醋洗敷。 外用法 被蜂蜇伤后，取 ...

指甲被挤掉时的处理方法 指甲被挤掉时的处理方法 急救措施 1、指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，道先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。 2、指 ...

止血带如何使用？止血带使用方法 止血带使用方法 在现场急救中主要使用橡皮止血带和布性止血带。 橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上 ...

眼部被烧伤要如何急救？ 眼部被烧伤要如何急救？ 近年来我们接治了大量眼部烧伤的病人。临床统计显示，造成烧伤的物质包括滚烫的铁水、铝水、沸腾的油滴或开水，各种强酸（硫酸、盐酸、硝酸、王水）、强碱（生石灰、 ...

牙齿疼痛怎么快速止痛？ 牙齿疼痛怎么快速止痛？ 1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买 ...

小孩子被烧伤的急救处理方法 小孩子被烧伤的急救处理方法 （1）小儿烧伤休克期高热、昏迷、抽搐常是严重休克或脑水肿的表现，要行紧急处理，需采取镇静止痉、降温等措施，脑水肿者行脱水或用激素治疗。 （2）一般对1 ...

生活中直立性眩晕如何紧急处理 生活中的小伤害如何紧急处理 直立性眩晕 晕倒时，要立即解开衣服，使呼吸道通畅，便于呼吸。取侧卧位，头部要低，静卧。通常经23分钟即应有好转。如果时间拖长，或经常发生晕倒时，送 ...

被被猫咬了要打疫苗吗？ 生活中，被猫咬了怎么办？ 答案：打狂犬疫苗。 一旦被猫咬伤或抓伤，要立即对伤口用2％碘酒消毒处理，视情况服用抗生素。如果情况不稳定，应尽早去医院诊治。发展成猫抓病，病程就会延长，须 ...

不幸被烧炸伤如何救护？ 不幸被烧炸伤如何救护？ 一旦有人焰火烧伤，除应立即脱离现场外，尚要迅速脱掉着火的衣服，用自来水冲。农村无自来水处应跳入附近浅塘、河湾，或者用不易着火的覆盖物如大衣、毛毯、雨布、棉 ...

烧伤烫伤后最有效的抢救方法 烧伤烫伤后最有效的抢救方法 在厨房烧烫伤后千万不要用酱油涂抹患处，仅是皮肤发红和剧痛的I度烧伤和造成皮肤水疱和剧痛的II度烧伤可立即用干净冷水冲洗冷却10分钟。对于更严重的III度烧 ...