上班族如何摆脱节后综合症 上班族如何摆脱节后综合症 专家建议，节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多，许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活，并且打乱了正常的作息时间。 为了防止节后综合症 ...

消气的小窍门：问问自己该不该生气 消气的小窍门 生气时，先问问自己此气该不该生 有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端： 1、非正常人或非正常情况 ...

4种心理疾病的自我调节方法 4种心理疾病的自我调节方法 1、沮丧与自卑 处方：从生活中的点滴小事做起，多做一些自己拿手的事情，给自己定的目标不要过高。增加自信，在面临失落或挫败的时候，多想想自己拥有的东西， ...

五个步骤助你发泄愤怒 五个步骤助你发泄愤怒 1、辨识自己的愤怒 有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。 ...

消除心理过度恐慌的方法 消除心理过度恐慌的方法 精神升华法： 这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。 意识控 ...

这些做法让你忧郁成疾 这些做法让你忧郁成疾 1、做不可能实现的梦 最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。如果你想真正地灰心丧气，就把自己的目标制定得高不可攀吧！ 2、盯着消极面 牢牢记住你有多少次受到 ...

什么情况下应寻求心理医生帮助 什么情况下应寻求心理医生帮助 当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助： 1、持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍； 2、入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜 ...

这些人群易患早春心理烦躁症 这些人群易患早春心理烦躁症 最新调查表明，80%的人在不同程度上受到了早春心理烦躁症的侵袭，有的虽然没有因此产生心理疾病，但对过年也着实害怕。由于从事职业和身份、年龄的不同，人 ...

有益心理健康的3妙招 有益心理健康的3妙招 傍晚锻炼有益健康 俗话说：一日之计在于晨。大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心 ...

如何排除消极的心理 如何排除消极的心理 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼；请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心 ...

盘点春季易发的精神病 盘点春季易发的精神病 1、精神分裂症 典型症状：突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往；对亲友冷 ...

心理疾病自救的方法 心理疾病自救的方法 自慰法 伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种合理化的理由来解释事实，变恶性刺激 ...

你被这些心理疾病缠身了吗？ 你被这些心理疾病缠身了吗？ 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳 ...

经常感到悲伤怎么办？ 经常感到悲伤怎么办？ 症状：心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。患上抑郁症的男人还会表现为易怒、突然发火、越 ...

生活压力大如何排解 生活压力大如何排解 压力：大龄未婚未育女性，面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。 化解方法：分清 ...

增强学生心理压力的方法 增强学生心理压力的方法 对学生进行抗压教育 当前教育的弊端就是注重应试教育，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就 ...

不同健康隐患危害着你的身心 不同健康隐患危害着你的身心 症状一：每次蹲后站起来就会头晕眼花的 原因：当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使 ...

早上不能吃什么食物 早上不能吃什么食物 1、忌空腹吃菠萝： 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 2、忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹 ...

做开心女人有什么秘诀 做开心女人有什么秘诀 大哭一场。 方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事， ...

适当八卦可缓解压力 适当八卦可缓解压力 一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。八卦之爽，男女皆宜。不过必须承认，女人天性 ...