八个偏方帮你治疗痔疮 八个偏方帮你治疗痔疮 痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄段均可发玻痔疮对患者的生活造成严重的困扰，那么我们该如何治疗痔疮呢？除了手术、药物治疗外，偏方治疗也是一种方法。下面 ...

教你如何拥有健康的牙齿 教你如何拥有健康的牙齿 我国民间有这样一句谚语：清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法 ...

夜跑的好处有什么？怎么夜跑才好？ 夜跑的好处有什么？ 与晨跑相反，夜跑时血小板的数量下降了20%，大大减少了血管栓塞的危险性。而夜跑后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年 ...

教你如何享受跑步的乐趣 教你如何享受跑步的乐趣 生活习惯是一个人由从小的生活、工作、喜好等诸多因素而形成的极富个性化的人生生活规律。有些朋友因为生活习惯欠佳，所以出现了肥胖、亚健康等问题，所以希望能用跑 ...

脚底按摩帮你赶走水肿与疲劳 脚底按摩帮你赶走水肿与疲劳 久站或久坐都有可能造成水肿，以及运动不足也可能是造成水肿的原因。小编今天要教你一天只花你五分钟的脚部按摩，让女孩们可以摆脱水肿，并且消除疲劳，去除 ...

中年人养生有哪些禁忌？ 中年人养生有哪些禁忌？ 中年人是一个特殊群体，为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健，首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体的目地。 忌馋 ...

人体最容易衰老的部位有哪些？ 人体最容易衰老的部位有哪些？ 器官：大脑、心脏最危险 步入老年后，最明显的表现就是健忘。美国联邦早老性痴呆研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。吸烟、 ...

盘点易中气不足的人群 中气不足是什么？ 中气在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题,， ...

运动前后吃啥最好？ 运动前后吃啥最好？ 1、高强度间歇训练 健身前：结合有氧和无氧运动的高强度健身房训练，目的是强化肌肉，所以运动前需要补充蛋白质，健康脂肪和纤维，比如吃一把坚果和半杯燕麦片，或者直接吃能 ...

揭秘最新潮的运动项目 揭秘最新潮的运动项目 每天看着相同的场景运动，时间久了会疲乏；重复做一样的动作，越做只会越提不起劲。比起日复一日相同的运动，多尝试不同种类的运动，更有雕塑身材的效果呢！你受够了一成 ...

盘点5个错误的散步方式 盘点5个错误的散步方式 除了加快速度、加大步幅以外，专家建议多进行爬坡走，它能更多地锻炼到背部、大腿和臀部肌肉。还可在散步时每只手携带不超过1.4公斤的重物。这样不仅能锻炼平衡能力， ...

如何判断自己是否气血不足？ 如何判断自己是否气血不足？ 气血虚又称气血两虚，气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦耽头晕心悸、气短懒言。 1、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、发黄、发白、 ...

有宿便怎么办？如何为肠道排毒？ 有宿便怎么办？如何为肠道排毒？ 宿便的典型表现 天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使 ...

盘点能够保护心脏的食物 盘点能够保护心脏的食物 1、燕麦 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外， ...

骨关节炎患者要注意滋补肝肾 骨关节炎患者要注意滋补肝肾 人到了一定的年龄，身体总是会这出问题，那儿出问题的。要么经常感冒，要么就是腿脚不灵便，因此也给家人带来了巨大的负担，同时也给自己带来烦恼。 而很多 ...

不同人群应该如何健身锻炼？ 不同人群应该如何健身锻炼？ 健身运动渗透在生命中每个角落、每个细胞中，血液不停流动，大脑不停运转，肺部不停呼吸，这都是健身运动。健身好处就是让身体保持在健康状态。然而，不同年 ...

为啥跑步过后一直咳嗽？ 为啥跑步过后一直咳嗽？ 1、雾霾天气或有咽炎。悬浮的微小颗粒物或咽喉感觉异物感容易造成咳嗽不止。 2、秋季早晚温差大、天气干燥，容易出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很 ...

坚持跑步身体会有变化吗？ 坚持跑步身体会有变化吗？ 在这个快速发展的时代，我们大多数人对新鲜事物的热情不过三分钟。三分钟过后，又回到原来的态度。正如减肥，先不要问你做了多少运动吃了多少。首先应该问，你坚 ...

7种情况下不宜进行运动 7种情况下不宜进行运动 1、已经受伤时 如果你在激烈运动后的隔天感到全身酸痛，适度和缓的运动其实能加速乳酸代谢，并有助减缓酸痛；但是如果你已经受伤了，就完全另当别论。那么到底要怎么分 ...

秋季跑步都有啥好处？ 秋季跑步都有啥好处？ 一、减肥瘦身更轻松 秋季是瘦身减肥的好时机，秋季气温呢既不像夏季那么炎热，也不像冬天那么寒冷，是跑步减肥最适宜的季节！如果你懒了一个夏天，那么秋季坚持跑步，可 ...