1.床 不突然起床，赖床几分钟。 2.便 慢排便，排不出来不勉强。 3.吃 定时、定速、定量吃饭，不吃辣、腻、硬、冷等刺激性食物。冬天吃东西也要细嚼慢咽。 4.动 先热身后锻炼，天气不好时在室内锻炼，动作要慢。 5.衣 ...

人生就像爬山，躬身前行，目标总在前方。可人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身养性，2015年新年之际，医学、营养、心理等领域专家则共同提醒，中年人在健康方面也 ...

近日，360常识网载文，总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。 一、最外侧的厕位最干净 人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反 ...

住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长 城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。 ...

天一下雨，人们在骑车或走路时，常会有雨水溅入眼睛的情况，不少人甚至因此出现眼睛红肿、感染等。台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，夏季这类患者相当多见，一般在大雨后第二天，因眼部感染就诊的人数约增加一成 ...

爱生闷气按脚面 对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间 ...

专家表示，相比普通油炸，“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低，但它加热温度超过120℃，也会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。烤得越焦黄，含量就越高。 最近，一种名为“空气炸锅”的烹饪家电兴起，因宣称“低油 ...

你知道吗，在一天的24小时中，毒素无处不在，只要你一不留神，让健康大受伤害！ PM2.5最近很嚣张，但远不如以下给您列举的其他“毒”！ 一，都在什么时间什么地点遭遇“毒” 7：00~8：00 早餐：巷口的煎饼摊，是你的 ...

第1招 嚼无糖口香糖 嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。 据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。 为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。 ...

为什么生命会死于酸性，活在碱性？人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性 ...

你所购买的化妆品真的是全进口的吗？还是国内分装？琳琅满目的化妆品背面的标志你真的全读得懂吗？花上一分钟的时间，带你看懂所有化妆品背后标签，看图识货，再也不怕被商家忽悠！ 护肤品条形码的前缀码一般都是用 ...

大家都知道，毛巾使用一段时间后就会开始满满的变黄，如果要是变黄就换掉毛巾的话，不免会浪费，不符合现代勤俭节约的要求。所以我们可以使用一些小技巧把毛巾清洁干净。那么究竟毛巾变黄是什么原因？毛巾变黄怎么办 ...

我们经常在劝别人的时候说，“不听老人言，吃亏在眼前”，说明我们平时一定要多听听老年人的建议，但是是不是老人说的话都是正确的呢？下面小编就为大家检验九句经典老人言，我们快点来一探究竟吧。 老人都是用自己 ...

人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一发而动全身，千万不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，要防范于未然，尽 ...

“体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。”宿迁同仁医院专家说，早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很 ...

吃完晚饭带女儿出去玩的时候她还好好的，一起玩的小朋友有两个在发烧，其中一个在挂水，另一个在吃药坚持。我还和他们的妈妈讨论小孩发烧的问题，如果温度不是特别高、舌苔没有干黄胎也没什么烦躁哭闹等严重现象可以 ...

穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显，和人交往时常常令人尴尬。其实，脚臭不仅影响情绪，有些人还为脚臭背上了包袱，甚至产生了自卑感。有一些除鞋臭脚臭的小窍门，选了几个比较简单易操作的，供您参考。 1. ...

不管你是否庆祝新年，你知道在除夕午夜钟声之前有些事情每个人都应该做的吗？下面所提的一些建议是好点子，但是如果忽视预示着可怕的后果。如果你不庆祝新年，你可以做很多有用的事情和在新的一年里敲钟清晰的头脑和 ...

预测死期的时代即将来临了！芬兰和爱沙尼亚的科学家发现新的血液测试方法。令人惊讶的是，这项发现只要透过简单的血液测验，无论生病与否，都能预知寿命。 亡者都有4个类似的生物标记 实验花费5年的时间针对17000个 ...

补肾运动一：搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 补肾运动二：做简易体操 1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提 ...