世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中，我们不妨牢记五个关键字，尽可能挡住癌从口入。 一吃“鲜” 多项国际研究指出，多吃 ...

最近，我在门诊上发现有不少因为清晨洗漱而突然引发腰疾的患者。因此，提醒老人们一定引起重视。 人体经过一夜的睡眠之后，肌肉、韧带、关节囊等软组织会变得相对“僵硬”，这时，老年朋友如果马上洗脸、刷牙，可能 ...

有些牙膏的成分可能不利牙齿及身体健康。近日，香港消费者委员会对市面上的牙膏进行检测后发现，26款成人牙膏全部含重金属铅，含铅最多的为云南白药牙膏，9款儿童牙膏中有7款含铅，但均未超出标准。 1.月桂基硫酸钠( ...

据360常识网近日总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。 1.经常大笑 多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部 ...

女性的肌肤需要每天用心的呵护，而在沐浴时向浴缸中添加一些能为肌肤补充营养的物质就可以实现意外效果。360常识网就教你如何巧用沐浴添加剂，实现不可思议的效果。 1，浴盐 由于其特殊的成分，浴盐具有促进新陈代谢 ...

小寒节气已过，大寒迎面而来，正处全年最寒冷的时节。专家提醒，寒冷时节养生，保暖最关键。防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，“四暖一补”要学起来 1.头颈保暖： 帽子围巾不可少 “头为诸阳之会”，一方面头部是大 ...

在平时的生活中，我们经常会遇到消化不良的时候。每到这时候，很多人会选择服用消食片来缓解不适。其实，很多时候人们服药都是没有必要的，通过一些小运动完全能够缓解。为大家推荐一些缓解身体不适的小运动。 便秘 ...

人们在日常生活中已经养成了各种各样的小习惯，其中就有一些不良习惯，长期坚持会导致人体惹上疾病，严重的还会致癌。接下来小编为你介绍四个好习惯，如果你能够学会缩短以下四个距离，就能够为自身健康添砖加瓦。 1 ...

在超市买的都是小物品小零食，结账的时候却发现花了好多钱！怎么回事？想想看，如果你是商家，会不会千方百计地让顾客多多购买自己的产品？所以作为消费者，你最该学的是“反忽悠术”，这样你才能做个理智、冷静的顾 ...

你以为爆米花、口香糖都是美国的特产？那就大错特错了。其实这些都是外来货。一起来看看这些食物都源自哪里吧。 1. 爆米花 在一个墨西哥州的洞穴里，人们发现了4000多年前古印第安人食用的爆米花。古印第安人曾将爆 ...

大多数的经典美食都是厨师们经过多番尝试修改后创造而成的，需要天时地利还有创作者们的一丝不苟，不过，凡事总有意外嘛，有些时至今日仍大受欢迎的食物的诞生其实纯属意外，比方说面包。 这个美丽的意外发生在古埃 ...

指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断 ...

保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而，每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量 ...

孩子们喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。 美国：孩子说谎好斗，往往缘于基因 这项由弗吉尼亚大学领导进行的研究发现，反社会人格特征如好斗、爱争吵、 ...

研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。 （1）每周断食2—3天 每周断食2-3天，有利于排空一周内积累在肠道内的固 ...

现在很多家庭都有煤气灶，炒菜方便快捷，那么你知道一个常识吗？就是煤气灶旁边不能放一样东西，否则就会发生危险，来看看吧！ 近日，央视主播张泉灵发微博提醒，“不要在燃着的煤气灶边倒面粉口袋，这是家里最有可 ...

中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。 盐和高蛋白食物 高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于 ...

梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。 踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环 ...

健康源自生活细节的点点滴滴。美国著名医生提出的实用保健忠告，如果您还没做到，请从今天开始改变吧！ 忠告1、对抗菌肥皂说“不” 防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其实这是一 ...

有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。 这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感觉 ...