鸡蛋因富含优质蛋白及多种营养素一直被人们所喜爱。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。不要以为随便丢水里煮煮就完事了，弄不好很可能不营养反而吃进病菌。 鸡蛋壳最易带病菌 沙门氏菌引起食物中毒的情况很是普 ...

灿烂多彩，阳光热烈的夏天终于过去，这段时间天气逐渐变得宜人，但是各位MM有没有发现有一个时间在给我们拉响警报线呢？没错，就是我们能明显感觉到的肌肤的危险信号咯。 实这些危险的讯号都是夏天走后留下的后遗症 ...

目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去，而医学界已经确知的是，至少70%的癌症是可以避免的，今天你对身体的所作所为，能够决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。请注意！事关癌症，别再无所谓！ 国 ...

虽说请人吃饭，不如请人流汗，说明越来越多的人认识到出汗的好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是养生汗。被晒得汗流浃背、桑拿室里大汗淋漓、运动场上挥汗如雨，到底哪种出汗方式才正确？ 现 ...

暖气没来，凉风嗖嗖？除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较 ...

寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。以下就为你介绍深秋季节，最全面的保健养生技巧，让你健康渡过这个深秋季节。 以滋阴润燥型食品为主 清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情 ...

如果有经常复发的病症或者久治不愈的慢性病，最好去做一个体质辨识。体质辨识可以帮助了解疾病走向、降低罹患疾病的几率，所以它又被称为中医体检。 体质可分 体质与遗传和生活习惯密切相关 中医认为，体质是指人的 ...

1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水， ...

1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人 ...

要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人 ...

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 中医提倡未病先 ...

女性服用避孕药有效率高达99.9%，是一种广受欢迎的避孕方法。不过有很多女性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但是药三分毒，避孕药有没有什么不良反应？不适合哪些情况？使用时要注意一些什么？ 摆脱避孕药后遗 ...

形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆桑德斯提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。 营养补充 ...

俗话说，早睡早起身体好，这是有一定科学道理的。 人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可 ...

养肺 深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量 ...

众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。本期，本版特邀相关专家教您正确喝水。 ...

人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等 ...

所谓养生，就是保养生命的意思。以我国传统中医理论所指出，人们应遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。那么我们在秋季应如何养生，让我们健康渡过气温反复又干燥的秋季？ 中医 ...

玉米在身体排水产品中是大明星，其中的糖类派生物甘露糖磷酸盐，不断更新肌肤表皮细胞，促进死皮细胞自然脱落。早餐的时间是去水肿的佳期，因为身体在这个时间已经完全清醒，正是肌肤排水时，那就为自己选择一餐美味 ...

衰老是百病之源。当第一缕皱纹爬上眼角、但你开始出现白发时，你在惶恐不安而又没有良策？下面，为你总结全球顶级的抗衰老专家的独家绝招，让你放慢衰老的脚步。 一、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药 1.吃面包 ...