推荐12 个小方法，为不同类型的冷美人修正供暖程序，让身体温暖一冬。 冬天冷，很正常！但是，为什么你总是比别人更怕冷？中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源 ...

今秋的第一场寒潮就要来临了。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是养肾防寒。下面推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提 ...

许多朋友的肤色都比较黄，虽然我们是黄皮肤黄种人，但有一些不正常的黄色皮肤还是看得出来的。那到底是什么原因导致皮肤变黄呢？这里就来分析一下。 肤色变黄有问题 肤色变黄有问题 从中医角度来说，肌肤出现暗黄、 ...

秋季自古以来就伴随着各种诗人的愁思，这多多少少与它的气候特点有关。秋季是夏季想冬季转换的过渡期，在此阶段，天气由热转凉，早晚温差变大，气候逐渐干燥，通常是感冒的高发季节，同时也是心血管患者应该提高警惕 ...

香浓美味的牛奶还是爱美人士的必备秘密武器！很多人都知道，牛奶不仅是非常的有营养，而且具有美白的功效。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往肤如凝脂这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家 ...

每年的10月23日前后，太阳到达黄经210为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。时至霜降，已步入深秋，立冬将至，天气逐渐转凉，很多地方会出现 ...

如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的点哦，快来分享一下吧。 不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停 ...

你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。 1.盯紧腰围 肥胖是身体发炎的关键 ...

对于女性来说，健康的乳房代表的不只是美丽，更是母性的象征。10月是国际乳癌防治月，粉红丝带活动已在全球35个国家开展，提醒女性朋友关爱自己的乳房健康，远离乳腺疾病。实际上，乳房健康时刻都值得关注。 5个必知 ...

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康黑榜。 喝过量咖啡或茶 第十名：喝过量咖 ...

暖气没来，凉风嗖嗖？除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较 ...

阳虚体质就是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质就是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。 你是喜冷，还是喜 ...

头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 1预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹 ...

不少女性经过一天辛劳工作后，都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是好多女性用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就让我来教教你们吧。 每日定时淋浴有益养生 洗澡 ...

有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗？实际上，现已有大量的科学研 ...

微笑能够打动人心，微笑能拉近人与人之间的距离，微笑能带给我们许多新的感受，现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。 其实，笑对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一 ...

我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。 搓脸： 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒 ...

我们都想要自己保有健康的身体，但世界没有白吃的午餐，所以想要让自己身体好，我们必然要做出相应的锻炼和运动才能取得良好效果。由于冬天的天气更为干燥和寒冷，所以我们在这个时候进行锻炼的时候最好不要选择太过 ...

生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强调生 ...

科学睡眠对于人的身体健康是很重要的，我们应该引起重视，养成良好的习惯，让我们探讨一下，如何在睡梦中睡出真美丽 工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们 ...