不少人并不清楚，甚至错误地认为，现在工作繁忙，待退了休再去养生吧！殊不知，养生是没有年龄界限的，人老时应该保养身体，年轻时、中年时，即使是幼年，也都应珍惜身体，真正到了老年，再去遵循养生之道为时就太晚 ...

前脚刚治理了张悟本的所谓养生食疗专家，后脚又出现了所谓神人李一，既懂养生，还身怀绝技。 传说中神人有弟子三万，其中还不乏名人。神人办班、出书、上节目一个都没落下。名气上去了，事情自然也多了，真相也就大 ...

养生之本在于养心。正所谓根本清源，本末不可倒置。而这正是大多数人所忽略的。中医有言：春夏养阳，秋冬养阴。进入秋季，这个容易让 人忧郁的季节，养心尤为重要。燥则润之是秋季养生的良方。芬芳 润体，才能修养身 ...

高处寒冷地，人的寿命长;低处气温高，人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。 从饮 ...

树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤！下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回 ...

美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授对长寿者进行了数十年的跟踪调查，推出这套长寿测试题，目前已成为大学教材，感兴趣的话，你不妨也来做一下。 首先，根据目前年龄找到自己的基础寿命 找到自己的基础寿命 年龄在2 ...

洗涤剂是我们生活的必需品。三餐后，要用洗洁精清洗碗盘，使它们光洁如新，往往主妇们还会用它清洗瓜果蔬菜，殊不知，这些家用洗涤剂都在悄悄掠夺人们的健康，甚至引发癌症。那么，市场上买来的水果，经历过采摘、搬 ...

在秋季，人体免疫力由于气温变化而较弱，加上现在都市人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降，令病菌有机可乘。因此提高免疫力已是刻不容缓的了，以下8个原则教你守好这条健康防线。 免疫力是人体预防疾病 ...

秋冬季节气候变化无常，是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密 ...

十一长假已经结束，有些人发现，本以为经过了愉快的长假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一轮的工作，可是实际情况却正相反，上班了却感到疲倦、懒散、头昏、注意力不集中，工作和学习效率都大打折扣，这就是 ...

常见的食物中有一些你不知道的神奇养生功效，了解了这些之后，只需要调整食单，就可以在生活种防治小病。 1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。 ...

打鼾，抢被子，互相搂抱着入睡，这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏，甚至解释一些有关健康的问题。 单人床睡了二十几年，突然有一天，床变大了，床上还多了一个人。无论他白天对你多么体贴 ...

说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了睡眠是其中一个需要优先关注的问题。 ...

水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以有助于治疗疾病。在什么情况下怎样喝水其实是医生没有告诉你的秘密，掌握好喝水的诀窍不仅能帮助你的身体更加强壮，还会让你的医生感到更加轻松 ...

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手 凶手1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物 ...

睡眠做什么事，让美容效果事半功倍呢？下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这睡眠美容十一法，早晨起来之后必定能容光焕发。 睡眠美容第一法 你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白 ...

我们到底需要睡多久？ 一般的回答是8小时，这也许是人们从24小时的三分之一估计的，实际上呢？ 盼星星，盼月亮，终于快盼到了中秋、国庆假期！近日，论坛不少网友发出了这样的心声，如此渴望节假日，是实行期待已久 ...

这份特制的晚餐可以帮这类体质的人们清热解毒、下气消痰。因为冬瓜属于寒性食物，有清热解毒的功效。橄榄有解毒、生津、健胃、改善咽喉痛等功效。又黑又瘦的燥热体质人群，可以在症状严重的时候，连续吃上一周的顺气 ...

曾经京城“最贵中医”张悟本绿豆汤、生茄子“包治百病”的所谓养生理论使一大批“粉丝”饱尝苦果。沪上知名食疗专家沈丕安指出，看待养生理念要理性，食疗其实是一种“治未病”的理念，它更注重调理，主要针对亚健康 ...

生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强调生 ...