教你几款好吃的瘦身粥 喝粥能减肥吗？ 中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以，肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。依据这一道理，对于肥胖的人，可采用益气健脾祛湿的方法。比如 ...

只吃素食能够减肥吗？ 只吃素食能够减肥吗？ 很多人认为只吃素食可以减肥，只吃素食能减肥吗？下面就分析一下这个问题。 只吃素食对健康不利 先不说只吃素食能不能减肥，先说一下只吃素食是否能够保证身体健康吧。专 ...

雾霾天吃这些减肥又清肺 雾霾天吃这些减肥又清肺 对于应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护口罩以外，我们还要在饮食上多加注意。下面我们就了解下能够清肺又减肥的食物。 雪梨 雪梨果肉嫩白如雪 ...

节食减肥的好处和坏处 节食减肥的好处和坏处 控制饮食减肥疗法是治疗肥胖病的重要方法之一，其效果已得到诸多减肥者的有利证明。 节食减肥疗法同样有正反两面的结论，如果使用得当会出现正面结果；如果使用不当，则 ...

饮食减肥不可忽略的常识 饮食减肥不可忽略的常识 1、多吃高纤蔬菜 海带、金针菇等，都是营养丰富的高纤维食物。这些富含膳食纤维的食物除了体积大能够带来饱足感之外，往往都需要细细咀嚼，从我们开始进食直到饱足感 ...

教你自制美白减肥茶 教你自制美白减肥茶 其实减肥茶可以自己在家制作，做法也非常简单，下面就一起来学习一下吧，以下的6款减肥茶还有美白功效哦，一边变瘦的同时还能变白！ 玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包 ...

减肥的人要少吃这些食物 减肥的人要少吃这些食物 减肥的时候什么食物不能多吃呢？这些食物一吃就胖！快来了解吧！ 方便面 以前有个同事，减肥一直不成功。有一天，她说自己晚上经常吃泡面，而且吃完以后她发现没多久 ...

减肥过程需要哪些营养？ 减肥过程需要哪些营养？ 在减肥的过程中，各种营养更应该跟的上，这样才能事半功倍，那么减肥过程中都需要那些营养呢？ 恢复疲劳维生素B群 维生素B群是能量产生与营养代谢的中草药辅助因子， ...

教你如何巧妙控制食欲 教你如何巧妙控制食欲 羡慕那些怎么吃都不胖的人，也羡慕那些能自觉控制食欲的人。多少人遇到肉食、甜食就把什么减肥、热量、卡路里抛在脑后，一个劲儿地猛吃起来，食肉兽们该如何控制食欲呢？ ...

7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！ 7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！ 七天减肥食谱：第一天 早餐：两片全麦吐司、小麦胚芽奶、青苹果一个；午餐：小麦胚芽饭、鲫鱼汤、炒西兰花、鱼香茄子、青菜汤；晚餐：蔬菜沙拉（对于减肥的 ...

睡前食物让你轻松享瘦 睡前食物让你轻松享瘦 1、牛奶 众所周知，睡前喝杯牛奶有促进睡眠的作用。然而，大部分人却不知道，牛奶还有很好的减肥功效。因为牛奶中含有丰富的钙质，睡前喝牛奶能够促进钙的吸收，而且牛奶 ...

超有效的饮食减肥法你想学吗？ 超有效的饮食减肥法你想学吗？ 食疗减肥，就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素，从而达到健康减肥功效的方法。下面就和小编一起学习几款超有效的饮食减肥吧！ 食疗减肥秘方1： ...

长期吃素食能不能减肥？ 长期吃素食能不能减肥？ 很多素食主义者说吃素能够使人身体变得清瘦，感觉更加轻便，精神也比以往更加好。但是多观察下来又不难发现很多素食主义者也并没有那么瘦，就像和尚吃素，也一样有很 ...

想要瘦必须知道的减肥饮食常识 想要瘦必须知道的减肥饮食常识 Q1、咖啡真的能加速新陈代谢吗？ A、这是真的。黑咖啡能加速你的脂肪燃烧。专家研究发现了，一个体重大约145磅（约140斤）的女性如果喝两杯黑咖啡，她的 ...

这些饮食误区让你瘦不下来 这些饮食误区让你瘦不下来 饮食误区：减少摄入蛋白质 原因：很多人在减肥的时候，都只吃蔬菜水果，于是就造成了体内的营养失调，尤其是缺少蛋白质。人的身体整天都在经历一种叫做蛋白质转 ...

柠檬不仅美白还能减肥哦！ 柠檬不仅美白还能减肥哦！ 大家都知道柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢，促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸 ...

学会这些食谱帮你轻松减肥 学会这些食谱帮你轻松减肥 各式各样的聚会宴会，让我们身上的赘肉又堆积了不少。别担心，既然聚会躲不过，肥肉定上身，我们就来吃减肥食谱帮助保持好身材吧。下面这7款减肥食谱就能助你轻 ...

不得不知的4种健康减肥食品 不得不知的4种健康减肥食品 1、香蕉 香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉与一餐白饭比起来，卡路里要低得多，因此很适合当早餐。香蕉含有丰富钾，避免水肿 ...

教你如何增强饱腹感 教你如何增强饱腹感 1、运动也能增加饱腹感 巴西科学家发现，锻炼不仅可以使身体消耗更多热量，而且可以增加饱腹感、控制食欲。跑步等锻炼可以使大脑饱感细胞活力更强，这些细胞负责处理有关食物 ...

怎样的减肥饮食才能更易饱？ 怎样的减肥饮食才能更易饱？ 1、饮食要均衡，口味偏好反应营养缺乏问题 国外有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。而不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。现代 ...