白萝卜搭配有窍门营养翻倍 白萝卜的搭配窍门 白萝卜+梨。可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能 ...

光吃肉？6种素食比肉类有营养 6种素食比肉类有营养 芋头：宜脾健胃。芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫 ...

柿饼营养价值大 有助降血压 柿饼的营养价值 柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用； 柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大； 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲， ...

红枣是补血最常用的食物 盘点红枣的养生功效 红枣是补血最常用的食物 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食 ...

春季吃韭菜的7大好处 如何挑选搭配是关键 春天吃韭菜的7大好处 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。 2、健胃消食 韭菜具保暖、健胃的功 ...

柠檬水有什么功效？喝的时候应该注意什么？ 喝柠檬茶的保健功效： 1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物 ...

减肥防癌抗衰老 细数卷心菜的10大保健功效 卷心菜的10大保健功效 1、减肥作用 卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能 ...

细数喝豆浆的九大好处和七个禁忌 喝豆浆的九大好处 1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等 ...

枸杞泡水喝好处多 季节不同养生功效不同 中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。 枸杞子的养生功效 中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。 其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳， ...

西红柿可以降血压 细数西红柿的功效与禁忌 西红柿所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控 ...

吃西瓜有什么好处？西瓜能美容 在了解吃西瓜有什么好处之前，我们首先要了解西瓜都有哪些营养成分。 西瓜营养成分分析 西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙 ...

具有护肤功效的六大水果汁 饮食养生越来越受到人们的关注和喜爱，当然，饮食养生的同时，饮食美容也倍受女性朋友们喜爱。那么，有哪些水果汁是既营养又护肤的呢？ 1、柳橙汁护肤 一般情况下，橙汁被认为是最健康的果 ...

天然祛斑方法有哪些 3款祛斑养颜粥要多吃 斑的种类非常的多，祛斑，蝴蝶斑，妊娠斑等等，不管是那种斑给女人的容貌都带来了危害，所以美白去斑非常的重要，生活中有很多祛斑的化妆品，其实很多人都不敢用，因为害怕 ...

西兰花美容养颜抗癌 美国亚利桑那大学药理学系癌症研究中心教授萨利迪金森博士与约翰霍普金斯大学研究人员合作完成的一项全新研究发现，西兰花中的重要成分萝卜硫素(sfn)有助于防止皮肤晒伤和皮肤癌。迪金森博士分析 ...

食物这样搭营养加倍 1、芝麻配海带 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。 2、猪 ...

女人美容吃什么？4大食物助美颜 女人都希望自己拥有润滑美肌，但是好的肌肤不是光通过化妆品来维护的，其实饮食美容也非常的重要，因为生活中会有很多可以让女人美容的食物，那么你知道有助于美容的食物有哪些吗? 1 ...

几款食物让你排毒又养颜 肌肤的健康对女人来说非常的重要，我们知道每个女人都想要一个健康肌，但是需要我们去维护的，我们知道身体会自然产生一种毒素，对肌肤非常不好，所以排毒非常的重要，饮食美容也很重要，那 ...

鲜味萝卜汤排毒 给你健康肌肤 人这一生总有一些抱怨，很多女人抱怨自己的肌肤会无缘无故的起痘痘，痘痘会让女人的肌肤受到伤害，严重了也会让肌肤留疤，很多人会问痘痘为什么会无缘无故的出现，原因就是体内毒素，所 ...

水果也能使你的皮肤更美白 对于水果大家都明白，它的最大的用途就是吃，可是，小编要告诉你们这样的话，你可低估了水果的价值，因为水果是美眉们的美容神器，用水果也能使你的皮肤更美白的，这样不仅省下了化妆品的 ...

吃哪些水果会让皮肤更的加白 有一身白皙的皮肤，可是不少的美眉梦寐以求的事情，都是不少的美眉在用过不少的化妆品以后，也不见得有什么好的效果，小编要告诉你们一个好消息，吃一些水果也是可以让美眉们皮肤变白的 ...