冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，如何改善这一情况呢？今天小编给大家推荐几款冬季养生粥。 苹果粥——生津润肺，开胃消 ...

天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试一些暖胃食疗。今天小编推荐大家这四道美食暖胃效果好，赶紧来看看吧！ 1、红糖姜肚 ...

人到了一定的年龄就会出现腰膝酸软、全身无力、做事没有精神的情况，这时我们就应拉响身体警报了，其很大的原因是肾虚，那平日里补肾的食物有哪些？我们吃什么补肾呢？现在让小编给大家讲讲补肾的食物都有哪些。 1、 ...

排毒养颜的食物有哪些？ 1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、 ...

慢性肠炎是一种在老人当中患病率最高的疾病，那么患慢性肠炎怎么办呢？慢性肠炎不能吃什么？下面小编推荐一些慢性肠炎食疗方法，调理身体效果非常好，特别适合老年人养生哦。 1、低脂、多纤维。含脂肪太多的食物，除 ...

春天，气候多变，容易上火，孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘，健脾壮阳。多吃吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 春季孕妇饮食注意事项 1、孕妇应注意补充水分。 孕妇早上 ...

一般来说孕妇的饮食营养应该尽可能包括以下各类食品，并保证一定的数量。 1、谷类(米、面及杂粮)：每日400~500克。 2、豆类及豆制品：每日50~100克。 3、肉、禽、鱼等动物性食品：每日50~150克。 4、鲜奶：每日250~5 ...

孕妈妈妈孕期到了第8个是属于孕晚期，这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妈妈此时饮食有哪些注意事项呢？ 1、适当添加 ...

从宝宝4个月就要开始增加辅食，但由于宝宝的消化系统还没有发育完善，有一些食物需要慢慢添加，有一些食物在周岁内都不能添加。那么，哪些食物是宝宝的禁忌呢？ 1、精细主食。谷类和淀粉类食物是很容易消化和吸收的 ...

宝宝4个月以后，妈妈们就得了陆续的给宝宝添加辅食了。米粉、蛋黄、蔬菜汁等逐步的由流汁到泥状。可是很多宝宝在这个过程中都不太适应，往往妈妈们精心准备了一道美味宝宝吃一口就不再张口。是顺其自然还是连哄带骗 ...

孕妇食用了霉变食物不仅仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害到胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，不利于母体健康和优生。孕妇在日常生活中要讲究卫生，不吃霉变的大米、花生、薯类、玉米和水果等，以防霉菌 ...

春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状， ...

鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有微生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是孕妇补充营养的首选食物，但是并不是所有的鱼类都是适合孕妇食用的，其实 ...

准妈妈在怀胎十月终会面临分娩的问题，现如今很多准妈妈都会选择剖腹产，可是准妈妈可否了解，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 ...

为什么说西红柿“预防痛风”，“加重痛风”？西红柿是碱性食物，可促进尿酸的排泄。因尿变成碱性后，就易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利排出，预防痛风。专家提醒已经患有痛风的人最好就不要吃西红柿了，不然病情反而会 ...

孕吐是早孕反应，严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果。但一定不要忽视了对孕妇的孕期护理的注意，在孕期的饮食也是不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。 1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清 ...

不同季节孕妈妈的饮食护理也会不同，如果能恰当的做好防护，孕妈妈就能有一个合适的孕期。 春季饮食应注重提高免疫力。春天万物生长，病菌也跟着滋长，饮食的重点是增强免疫力，要预防风疹、感冒等。首先，春天应多 ...

早产儿比正常宝宝出生要提前，有的不满37周，有的甚至更为提前。需要照顾宝宝的人有更大的爱心和耐心，比普通宝宝付出更多的精力去精心哺育。对于这些早产宝宝来说，他们的身体发育还需要较正常宝宝更多的营养素，所 ...

肾乃先天之本，所以我们必须关注肾虚的蛛丝马迹，防患于未然，让身体越来越健康！ 1、口咸是肾虚：五味(酸、甜、甘、苦、咸)是与人的脏腑相对应的，与肾对应的就是咸，肾与咸在五行中同属于水，故二者是相互对应的。 ...

夏季是西瓜上市的好时节，汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃 ...