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健康饮食
  • 护理肝脏要多吃这些食物
    护理肝脏要多吃这些食物 1、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。 2、大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维 ...
    2017-10-15 11:05
  • 这些食物养生法千万要学会!
    这些食物养生法千万要学会! 1、香蕉:缓解压力和焦虑 失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这两种营 ...
    2017-10-15 10:51
  • 一日三餐中的健康学问你掌握了吗
    一日三餐中的健康学问你掌握了吗 一、马虎不得的早餐 早餐的重要性在这里不过多赘述,但我们的早餐有太多在忙碌里匆匆带过,可能你并没有吃,也可能吃了但是却远远不够。原因可能是实在没有时间去吃,更多的可能是没 ...
    2017-10-15 09:48
  • 吃什么食物能够净化血管
    吃什么食物能够净化血管 1、粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境 ...
    2017-10-14 20:28
  • 吃柿子需要注意哪些事项
    吃柿子的好处: 1、降气止咳: 柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果; 2、清热止咳: 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效; 3、适合于 ...
    2017-10-14 10:26
  • 哪些食谱能有效预防近视
    哪些食谱能有效预防近视 1、芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及眼睛干涩、大便燥结诸症。 ...
    2017-10-12 11:13
  • 冬季吃哪些食物可以御寒保暖
    从所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。实际上,冬天想通过食物御寒,不一定非要多吃温性或热性的食物,因为有些 ...
    2017-10-11 18:46
  • 能够滋阴补肾的食物有哪些
    能够滋阴补肾的食物有哪些 1、猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。 2、鸭肉 是理想的清补之物,文 ...
    2017-10-11 15:12
  • 雾霾天清肺必吃这些食物
    雾霾天清肺必吃这些食物 1、豆浆 将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易 ...
    2017-10-11 15:09
  • 喝温开水有哪些好处呢
    喝温开水有哪些好处呢 温开水具有某些特殊的生理活性,是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜,具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢,增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防 ...
    2017-10-10 10:58
  • 鸡身上的这些部位不能吃!
    鸡身上的这些部位不能吃! 1、鸡脖 这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中 ...
    2017-10-9 10:36
  • 健康素食不仅仅是淀粉加蔬果
    现代人大多都是肉食动物,几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡,建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时,也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单,如果不 ...
    2017-10-4 16:05
  • 油条有4大危害 如何自制健康油条
    油条在中国人的早餐里是当仁不让的主角,但是近年来,油条的健康隐患也被曝出不少,光是炸油条时添加的2种辅料对伤透身体,下面小编为大家盘点了油条的几大危害。 吃油条的危害 1、铅中毒 在平时生活中如果过量吃油 ...
    2017-10-4 15:49
  • 这5种水果放一放更好吃
    哪些水果放一放更好吃? 1、猕猴桃 用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端,如果感觉不再坚硬,按压处发生轻微变形,但也不是很软,此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃,果农中流行这样一个说法,3天软,7天烂,半月坏 ...
    2017-10-3 15:21
  • 预防胃癌要吃这些食物
    预防胃癌要吃这些食物 1、洋葱 吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30 ...
    2017-10-3 01:07
  • 黄瓜有13个禁忌搭配 你知道吗
    要知道很多人都很喜欢吃黄瓜,黄瓜虽好,但是也要注意吃法,黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适,现在就随小编一起来看看吧! 黄瓜的禁忌搭配 1、西红柿 经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了 ...
    2017-10-1 16:53
  • 为什么吃饭口味越来越重
    为什么吃饭口味越来越重 一、销售酒水的巨大利润,也让餐馆舍不得少放油盐 英国一项调查就显示,酒水占到人们在外就餐开销的10%50%,很多餐馆老板会要求厨师做菜多放盐,好让顾客消费更多酒水。第二,食材味道寡淡只 ...
    2017-9-30 10:00
  • 吃什么可以有效解困
    吃什么可以有效解困 1、香椿 香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 2、扁桃仁 许多提神的零食里都有 ...
    2017-9-26 00:14
  • 这些食物会让你加速衰老
    这些食物会让你加速衰老 1、腌制食品 在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。 2、 ...
    2017-9-25 22:41
  • 吃巧克力要注意这些禁忌
    巧克力的功效与作用 1、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑; 2、巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋; 3、巧克力中含有的儿 ...
    2017-9-25 10:30
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