心累喝牛奶 脑累吃什么好呢 心累吃什么食物好？ 1、牛奶 牛奶含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质，这种名为酪蛋白水解物的 ...

吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有这些讲究 吃肉不吃蒜，营养减一半靠谱吗？ 有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。专家指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误 ...

年底应酬必备 最解酒的14种食物 最解酒的食物 1、西红柿 酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。 2、五味子 中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味 ...

年货必备8种坚果 美味又养生 1、栗子补肾 栗子素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患 ...

9种平民食物食疗功效堪比人参 1、果蔬人参胡萝卜 胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促 ...

各种食用油的特点 怎么吃最健康 1、大豆油 大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但-亚麻酸 ...

哪些水不能喝？危害健康的6种水 1、不开的水膀胱癌、直肠癌 专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安 ...

喝热水加6种食物更健康 1、青瓜 比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用，但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可以补充维生素C、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和 ...

喝热水竟有12个好处你知道吗？ 喝热水的好处 1、减肥 热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，最好的办法是用踢的热水和柠檬玻璃开始在清晨你的新陈代谢。作为额外的 ...

春节别大吃大喝 注意三道健康关 炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了饮食适度。有数据显示，每年春节期间，急性肠胃炎、酒 ...

春节健康饮食之年货篇 这些年货少吃 高油脂年货 代表年货：油角、蛋散、炸薯片等 专家点评：油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口，满嘴留香，大人小孩都喜欢。正因为它是小食，不知 ...

春节健康饮食之年夜饭篇 掌握7大原则 掌握7大原则 年夜饭美味又健康 荤素1：2搭配 健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，年夜饭当然也不例外。不管您是在家自备年夜饭，还是外出就餐，都要做到荤素搭配合理 ...

春节大吃大喝不消化 吃什么促消化 引起肚子胀不消化的原因是什么 1、食物发酵引起肚子胀 正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食 ...

女人喝醋好处多 但需巧喝醋 女人喝醋的好处 1、空腹一匙陈醋，通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。 现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可 ...

排除体内重金属应该注意的饮食小细节 1、多饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。 2、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会： ...

排除体内重金属的饮食原则 1、益生菌排毒 益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。 食物来源： ①奶酪；②红酒；③豆豉；④康普茶；⑤开心果；⑥味噌；⑦朝鲜泡菜；⑧香蕉 ...

吃这些食物将重金属拒之体外 帮助3大器官排除重金属的食物 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等 ...

孩子补脑的饮食原则 营养原则 1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适宜。 2、蛋白质：维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸构成或衍生的。 3、脂肪：大脑中的蛋 ...

营养早餐应该包括4种食物 营养早餐应该包括以下几种食物 1、奶及奶制品 早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间 ...

蜂王浆的最佳食用方法 1、蜂王浆食用时间 一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。 2、食用方法 最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营 ...