早晨空腹喝牛奶好吗？ 有些人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶 ...

正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，不至于引起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。醉酒后如何减少对身体的伤害呢？ 多喝白开水或者是清水，为 ...

海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。但您知道海参怎么发吗？海参不像其他食材清 ...

不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9 ...

常吃橘子的坏处 眼下正是橘子大量上市的季节，味道酸甜、营养丰富、色泽诱人的橘子，引起了人们的购买欲望。那么，大家知道常吃橘子的好处和坏处有哪些)吗？健康饮食栏目为你解答。 酸甜可口的橘子，富含维生素C，人 ...

橘子的营养价值 橘子，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克 ...

燕窝价格昂贵，不少商贩以次充好或用肉皮等廉价食品仿制燕窝，或把燕窝碎块用胶拼合来假冒上品燕窝。 首先，好的燕窝是100%足干的哦~掺水的燕窝不仅造成经济损失，而且高蛋白的燕窝遇水很容易滋生细菌，这样的燕窝对 ...

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥，是 ...

酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、防癌等功效。酸奶中的钙、钾、锌、镁、蛋氨 ...

蜂蜜面膜是一种以蜂蜜为主要原料制作而成的蜂蜜面膜。不同营养成分的面膜其功效也不一样，混淆使用既达不到理想的功效，而且用错面膜还会对肌肤造成激烈的刺激，毁坏肌肤。蜂蜜加蛋清面膜是绝佳的天然面膜，调制的时 ...

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品" ...

蜂蜜水什么时候喝最好？关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好。 早上喝蜂蜜水好的观点： ...

人体需要多种营养元素，因此每天在选择食物上，也都是要精挑细选，这样不仅对身体健康有着很大帮助，而且也看了眼人体医院吸收，那补充维生素的食物都有什么呢，也都是有着很多种，例如说水果就是不错之选，苹果含有 ...

合理的安排好早餐，让自己每天都能吃上一顿丰富的有营养的早餐，其实是每个人都应做到的一件事情，但是很多人对于自己的早餐却不够重视，有的只是简单的吃一点东西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其实，这样对于健康 ...

葛粉是一种天然的营养品，它对我们的身体健康有很好的补益效果，而女性来说它更是好东西，因为它可以起到美容护肤的效果，同时还可以帮女性达到丰胸的目的，这一点深受女性青睐，因此，如今越来越多女性开始吃起了葛 ...

现在人们都在追求好的生活，在饮食上也是越来越讲究，在很多人看来，懂得喝干红葡萄酒的人才是懂得享受生活的，所以干红葡萄酒成了不少人餐桌上的常客，但其实并不是每个人都懂得干红葡萄酒的喝法的，喝法不对不仅会 ...

我们说的橄榄油是指从新鲜的橄榄果提取出来的一些油状物质，被人们称为是“液体黄金”，因为提取出来的液体颜色是淡黄色的，橄榄油中含有各种维生素，特别是维生素E的含量很高，我们都知道维生素E有抗氧化，抗衰老的 ...

在减肥的时候，很多女性都不知道该选择什么样的减肥方法最佳，那不同的减肥方法，对达到的减肥效果，也都是有着很大不同，橄榄油减肥是不错之选，对身体健康没有任何危害，同时这样的减肥方法也都是可以长期使用，因 ...

在生活中有很多的小常识都是需要了解的，尤其是对健康小知识，更是要进行很好的认识，这样对身体各方面，都是有着很好的帮助，使得增强身体体质，也都是有着一些效果，不过对这方面知识，很多人都不是很了解，而且该 ...

在寒冷的冬季，人们总是在不断的进补，吃一些热量比较高，脂肪含量也比较高的食物，而且比夏天要吃得多，尤其是一些温补的食物，如果进食得太多，也会影响身体的平衡。所以，营养专家指出，寒冷冬季适当“吃苦”最健 ...