糖尿病患者的5款药膳方 糖尿病患者的5款药膳方 1、土茯苓猪骨汤 功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。 配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。 制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分 ...

预防心血管疾病多吃这七种食物 预防心血管疾病多吃这七种食物 1、多吃富含叶酸的食物。 膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心 ...

补血吃什么好？补血食疗方 补血吃什么好？ 1、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食 ...

糖尿病患者的食疗佳品：冬瓜 糖尿病患者的食疗佳品：冬瓜 冬瓜有利尿清热、生津止渴、化痰解毒的功效。对水肿胀满、脚气、暑热口渴、动脉硬化、口腔溃疡等症，均有良好的辅助治疗作用。另外，冬瓜的血糖生成指数特别 ...

莲子食疗方：猪脊骨大枣莲子羹 莲子的功效 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子心所含的生物碱 ...

如何吃梨能止咳？ 如何吃梨能止咳？ 梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。 中医认为，除了分清咳嗽是寒性还是热性外， ...

盘点能够治疗口腔溃疡的水果 盘点能够治疗口腔溃疡的水果 梨子 梨子中很有大量的维生素B，而维生素B非常有助于溃疡面的愈合，因此患有口腔溃疡者可以适当的多吃一些梨子，它是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，对溃 ...

茴香的健康功效：缓解胃胀气 茴香的健康功效 缓解胃胀气。 茴香可以作为一种驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。 减轻经期痛。 茴香有助于人体肌 ...

吃花生的5个好处：有助减盐 吃花生的5个好处 1、有助减盐。 咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过 ...

高血压人士可以常吃哪些食物 高血压人士可以常吃哪些食物 1、绿叶蔬菜。 很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代 ...

红彤彤的番茄能够防癌 红彤彤的番茄能够防癌 众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明，番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心血管疾病的发生。更重要的 ...

日常饮食帮你降血压 日常饮食帮你降血压 脱脂牛奶有助降血压 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15% ...

胆固醇高的人吃什么肉好 胆固醇高的人吃什么肉好 1、去皮鸡肉 相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉（白肉）当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可 ...

能够抑制打鼾的几款食物 能够抑制打鼾的几款食物 1、茶。 茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流 ...

增加食欲的三款凉拌菜 增加食欲的三款凉拌菜 凉拌黄豆芽。 原料：黄豆芽250克、胡萝卜1根、香菜2根。调料：花椒10粒、盐1茶匙、味精1/4茶匙、香油少许。 做法：黄豆芽洗净，将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长 ...

吃韭菜有哪些注意事项 吃韭菜有哪些注意事项 营养学中很重要的原则就是食物多样，但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好，会影响一些营养素的消化吸收，或者口感不佳，影响食欲。 韭菜含一种挥发性物质 ...

扁桃体发炎吃什么水果 扁桃体发炎吃什么水果 石榴 石榴有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴。有研究证明，石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更 ...

这些疾病需要忌口 这些疾病需要忌口 1、咳嗽： 咳嗽由各种病毒、细菌及其他微生物感染引起的呼吸道感染，有上呼吸道感染，有下呼吸道感染，就是气管，支气管，毛细支气管，肺泡，肺间质感染。忌口的食物：冰淇淋，橘 ...

有助清理坏胆固醇的食物 有助清理坏胆固醇的食物 大麦。 有研究表明：大麦具有一些独特的保健功效，特别是对心脏。它的降胆固醇效果甚至要强于燕麦。研究表明：对于胆固醇水平升高的患者，食用大麦能让他们的胆固醇 ...

秋季的3个饮食问答 秋季的3个饮食问答 一、哪些食物可以护肠胃、助消化？ 可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆 ...