开口唱歌就能长寿？最新的十大长寿法 你知道吗？多跟女性相处可以增加男性的寿命哦。养养花，用用脑，这些都是外媒公认的十大长寿新方法之一。 1、多与女性相处。 美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的 ...

老人便秘怎么治？多喝水能缓解 便秘怎么治？ 1、首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、营养。 2、多吃蔬菜、水果，玉米、粗粮等，增加膳食纤维摄取量。 3、排便习惯和排便的生物钟大家一定要调节好，注重加强 ...

老人冬季如何养生 要注意什么 一、重调饮食 在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易 ...

老人预防中风的饮食指南 老人预防中风饮食指南 中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。为了预防和治疗中风，除需要常规的药物治疗外，合理地调配饮食对于 ...

经常觉得无精打采，灰心丧气吗？不要觉得没有什么重要，因为这种现象可能预示着大麻烦的来临。一份近日发表的神经内科报告说，沮丧可能是痴呆症患者在记忆丧失之前发生的最早情况之一。 老年痴呆症4种令人吃惊的 ...

老年人登山好处多 快速赶走亚健康 近年来，在部分老年人中出现了一些如心烦、消瘦、失眠、紧张、焦虑、情绪急躁、与人难以沟通等无明显诱因的现象，而去医院检查身体一切均正常，去咨询医生才知这是老年人中的亚健康 ...

老人缺维C易中风 老年人补充维生素C的6大好处 各种维生素，对老人而言非常重要。例如维生素A，有维持上皮细胞健康、增强视力、增加对传染病抵抗力等功效；维生素E，具有抗氧化的作用，能够很好的帮助人体清除体内废 ...

晨起小运动 呵护老人健康 转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性 ...

现在长寿老人越来越多，人们对他们的长寿秘诀也非常感兴趣。 据msn网站报导，专家对500多位95岁至112岁的健康老人进行了调查，出乎意外的是，这些老人并没有完全遵照普遍的健康生活方式。他们中有一半人超重或肥胖， ...

老人酗酒的七大危害 适量喝酒对身体有好处，但是如果喝酒过量对身体就有危害了，尤其是对于老人来说。很多老人嗜酒如命，每天都酗酒。那么老人酗酒有哪些危害呢？ 1、影响脂肪的代谢 老人酗酒影响脂肪代谢。乙醇减慢 ...

经常可以看到老年人成群结队的外出旅游，旅游会让他们的晚年更加的而幸福更加的快乐，很多人工作了一辈子，在工作的时候没有时间出去旅游，还有一些农村的老人家，辛辛苦苦把孩子培养成人，自己却没有机会去旅游，现 ...

肥胖成为困扰人们健康的问题，尤其是对于老年人，它会加重老年人的心脑血管的负担，一般肥胖的人很容易发生心脏病和脑血管意外，对于老年人是：千金难买老来瘦，我们也发现越是瘦的人越长寿，当然这里的瘦绝对不是皮 ...

预防老人胃胀的措施有哪些呢？ 预防老人胃胀的措施有哪些呢？ 1、保持心情舒畅 心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。 2、养成良好的进食习惯 吃 ...

老年人保持快乐有四个绝招！ 老年人保持快乐的四个绝招 1.常打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处，而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇 ...

想要收获晚年幸福？快来看看这十招吧！ 修炼晚年幸福秘笈 你需要十招 晚年幸福的十招 环境舒适阳光多。 研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。 ...

想要年老的时候保持较高的生命质量，想要年老的时候依旧活跃在日常社交活动中？那么，年轻的时候你应该如何保证日后拥有较高的生命质量呢？快来看看以下五个方法。 爱吃醋的老人生命质量高 爱吃醋。 欧洲科学家研 ...

人的正常血压会随内外环境变化在一定范围内波动。一旦血压超出这个范围，即为高血压。高血压的早期症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。 老人降压有妙招 老人的降 ...

爱唠叨是老年人的通病，因此也会造成大多数年青人的反感，有时还会表现出不耐烦。其实这是非常不礼貌的。那要怎么解决这一问题呢？要解决问题就得找到原因，下面我们一起来看下老人唠叨有哪些原因。 老人唠叨是病 ...

水果中的营养物质非常丰富，所以平时多吃水果有强身健体的功效。老人每天适量吃些水果，不仅可以抗病提高抵抗力，还能补充身体所需的营养。但是吃水果也有一定的学问，老人要注意以下吃水果的方式。 老人吃水果六 ...

肾是人体中很重要的器官。肾的功能很强大，其中最基本的作用就是能生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。肾虚是不分性别年龄的，如老年人肾虚，会导致发白齿落、精神委顿、腰酸背痛、小便清长等症状。所 ...