老年人用柠檬片泡水喝好不好 柠檬片泡水的作用： 现在，不少的人在关注成熟期保健的方法。那么，老年人用柠檬片泡水喝好不好？这两种作用，一就是减肥，二就是润肤和美容。 柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常 ...

8招缓解老人食欲不振 老年人想要长寿就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。老人食欲不振怎么办？ 1、多人共餐更好吃 热闹的用餐气氛会改变老年人的 ...

老人改善睡眠的方法有哪些 很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能 ...

老人如何正确佩戴老花镜 一、图便宜清楚就行 街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，如果随便配副眼镜，不但无法使老人的 ...

老人秋冬养生要注意预防五种疾病 进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，因为体质不如年轻人，所以季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该 ...

高血压老人的饮食禁忌 食物中对人体最重要的莫过于六大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。人们可以通过植物、动物中摄取到这六大营养素，老人高血压在摄取六大营养素时，要注意哪些能吃、哪 ...

老人吃什么可以增强抵抗力 老人吃什么可以增强抵抗力？ 营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每 ...

促进老人养生运动的技巧 一、掌心擦额 以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。 二、指叩百会 双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。 三、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻 ...

告诉你老人摔倒的6个原因 1、步态失调。 年事已高的老人常出现蹒跚步态，身体重心前移，使身体处于前倾状态，有的还可因小脑肿瘤、出血或前庭疾患等，也使步态失调，很容易发生跌倒。 2、视力减退。 随着年龄的增长 ...

老年人6个危险时刻要当心 法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、 ...

适合中老年人的五大饮食搭配 一、防胃癌饮食搭配：叶酸+硒酵母 叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的富矿，不妨多吃。 二、防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类 豆腐煮鱼，不 ...

老人选购按摩椅要注意什么 选择按摩椅首先应选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。 主要应注 ...

小米能让老人长寿 能长寿的七大食物 老年人维持身体健康，除了坚持运动锻炼，还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶，的确，小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中，是营养专家都认可的 ...

老年人怎样预防脑血栓 脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水， ...

吃太饱对老人会有哪些危害 有句话叫人生难得老来瘦，形容的就是现在许多肥胖的中老年人更容易患上这样那样的疾病。但是在我们的日常生活中，许多老年人有一个不好的习惯，就是喜欢吃过饱。他们往往想当然的认为吃饱 ...

老人走路内八竟是关节炎 走路姿势：内八字 健康预警： 骨关节炎 内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨 ...

老人爱喝浓茶容易骨质疏松 老人喝浓茶容易骨质疏松 喝茶是很多老人最享受的事情，约来3、5个好友一起饮茶，闲谈，惬意。但是还有更多的老人在喝茶的时候会选择浓茶，或是咖啡，这就不仅没有养生功效，反而会让身体出 ...

老人吃什么食物能降血压 高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害人类的健康。当下人们控制血压主要是通过药物，其实降血压除了药物之外，一些我们常见 ...

老人太瘦的危害都有哪些呢 生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利，下面为大家介绍老人太瘦的六种常见危害，供大家了解。 1、易导致体质虚弱 ...

家中常备老人保健三大工具 家中常备老人保健三大工具 注重养生保健的老年朋友越来越多，并且他们都很愿意尝试各种的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。 1、浴桶 脚有第二心脏的美称，说明了脚对 ...