老人补营养 保健品不是首选 老来缺营养已经成为我国老年人群健康的重大威胁。据北京市疾控中心数据，80岁以上老年人的营养不良问题非常严重，贫血率超过50%。 随着年龄增长，老人身体机能逐渐下降，消化能力和咀嚼能 ...

8个小变化预示开始衰老 衰老是不可逆转的。但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发现。为此，我们专家给您提醒。 1、东西到处 ...

延长细胞寿命让老人长寿的5个方法 每天腾出10分钟冥想。坐下来，闭上双眼，缓慢的吸气和呼气，从1数到10。根据研究成果，参与者如果连续3个月每天都做冥想，端粒酶的活性会增强。随着时间的推移，冥想能减少DNA受到 ...

老人吞咽困难 3分钟口腔运动助进食 美食当前却食不下咽，对有吞咽困难问题的朋友来说，实在是情何以堪！ 享受美食是人生一大乐事，但对于有吞咽困难的人而言，东西卡住的感觉并不好受，也因此即使美食当前，也只能猛 ...

预防老年痴呆 只需这6招 老年痴呆是发生在中老年人中非常常见的一种疾病，近年来，老年痴呆的发病率逐年呈不断上升的趋势。尤其是国家逐渐老年化的现状，所以我们日常生活中更要注意。 六大方法预防老年痴呆 一、避 ...

老年人每天敲这3个地方就能长寿 一、头部百会穴 头部是一个人最为重要的身体组织之一，所以说要想长寿，对头部进行适量与适度的敲打是非常有必要的。对头部进行敲打，最明显的作用就在于可以促进头部的血液循环，这 ...

老人便秘必学 走一字步 老年人体内器官组织结构和功能逐步发生退化和病变，一身多病是老年病人的一大特点。便秘是大多数老人都会头疼的毛病，不过据说老人学习走一字步，能有效缓解便秘，这是什么缘由呢？ 有数据表 ...

老人吃药注意事项 药品包装盒不要扔 老年人岁数大了，常常需要服用药物。老人中，80%需要药物治疗，而25%的老人需要服用4-6种的药物。很多老人因为用药错误导致令人惋惜的结果。因此，提醒老伙伴儿们，务必科学用药 ...

八成60岁老人有白内障 该如何预防 白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。，人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由 ...

让补钙效果变更好 老人缺钙这样补 老人补钙的饮食原则： 1、补钙时莫忘吃醋 因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。 2、注 ...

五十知天命话50岁男人养生之道 人一老，对很多方面都会松懈，人也会懒散起来。而男人一旦上了50岁，身体的新陈代谢都开始下降，五脏六腑都逐渐衰老，这个时候更加要控制饮食。如过油过荤过量，都会增加胃的负担，促 ...

老人不幸摔倒 保护头部最重要 由于老年人常患有骨质疏松，跌倒后极易发生骨折。医师提醒，冬天老年人日常生活要格外小心，居家注意浴室防滑，外出时走路要当心，缓步慢行，鞋底不宜滑，最好有手杖辅助行走。 冬季老 ...

老年抑郁症的危害及饮食调理 老年抑郁症的危害有什么？具体如下： 1、导致死亡 老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。 2、心血 ...

老人患癌机率大！原因有四 老人为什么容易患癌 近来有一则消息，引起了不小的轰动。家里老人收到癌症报告后骑自行车离家出走未归。这也不得不让我们想到自家老人的身体。老人的身体状况随着年龄会逐渐退步，而老人又 ...

老人肾虚症状 老人肾虚吃什么好 中医表示肾乃先天之本，主宰着人的生长、发育、生殖，对我们的健康起着重要的作用，但是如果出现肾虚，那么就会体弱多病，尤其是老年人，随着年龄的增加，生理功能由强盛转变为衰弱， ...

人到老年 养生要从头开始 人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的，所以应该特别注意维护头部的健康和卫生。 头发 老年人皮脂分泌相对减少，如果洗 ...

老年人认清病因远离三高 三高症就是指高血压、高血糖和高血脂，是由现代社会滋生出来的富贵病。三高症也属于慢性心脑血管病，以其病程长、难以痊愈而让人闻风丧胆。想要远离三高，就得先知道病因。 高血压 顾名思义 ...

老人经常搓这里一般都长寿 疲劳时，老年人常常习惯搓脸或搓耳，搓完过后就会精神、舒服很多。 搓面部 疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉，还可防面部麻痹、 ...

老人养生长寿必知长寿的6大食物 老年人养生长寿必知长寿的6大食物 大蒜消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来， ...

60岁是多事之秋 55岁以后人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，因此，有人称之为疾病的形成期。而等到60岁，则属于生命的高危时期，人体的大多数疾病在此 ...