冬季预防老人中风的四种水果 气温逐渐下降人体血压会普遍比夏天要高，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加但吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。冬季可选择四种水果预防。 1、柚子 柚子营养丰富， ...

冬季老年人保健食疗 保健粥 山药羊肉粥 准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、无毒，有健脾、除湿、补 ...

香蕉 老年人吃香蕉有哪些好处 香蕉是我们日常生活中常见的食物也受到了很多人的喜欢。香蕉不仅味道美味而且对身体健康有很多益处。尤其是老年人更应该多吃香蕉，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质。 1、补充热量 ...

中医养生：老人健步行走有12大好处 有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温 ...

冬季老人晒太阳的好处 研究发现，那些不出门，尽管常在窗前晒太阳的老人，也同样表现出维生素D缺乏症状，研究人员解释，这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。专家认 ...

老人做家务可防心脏病 瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运 ...

老人要注意哪些衰老信号 衰老是自然规律，谁也逃避不了，尽管我们终将会老去，但可以努力延缓衰老。首先找出衰老的症状，发现这些症状并及时保养修复，只要多关心自己身体变化的细微之处，就能延缓衰老，维持健康。 ...

老人冬天热水泡手也能保健养生 冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进 ...

6个方法解决老人便秘困扰 解决老人便秘的具体措施为： 1、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。 2、早晚散步或慢跑，有益 ...

易患老年痴呆的人有哪些特征 老年痴呆疾病是老年人最害怕的一种疾病，一旦老年人晚年患有这个疾病，那么家人就要花费很多的精力和时间来照顾他们，老年人也会荒废了自己的晚年时光，让自己的时光变得很浪费，所以我 ...

偷点小懒也有助老人长寿 说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看! 1、偷点小懒助你长寿。 公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能 ...

活到百岁不痴呆的秘诀有哪些 早起习惯： 1、起床后马上喝杯温开水。 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2、一周至少 ...

老人冬季怎样保护耳朵 每年天气变冷后，一些中老年人的耳轮，尤其是在右耳轮上常发生粟粒至黄豆大的硬结，且伴有显著疼痛或触痛。这是怎么回事呢? 首先，这与耳朵的解剖学特点有关。由于耳轮暴露在外，易受外界刺激 ...

老人冬天要预防哪些疾病 1、心脏病 天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生，因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死 ...

老人身体保养 老花眼如何治疗 步入老年，许多人都难免有不同程度的花眼，这是人体衰老的自然现象，中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的，老年人的身体需要一些特别的保养。 老花眼首先可以通过食补治疗，老 ...

老花眼的典型症状有哪些 老花眼是一种特有的生理现象，中老年人随着年龄的增长，晶体核逐渐硬化，晶体的可塑性及弹性逐渐减弱，晶体的调节功能逐渐减弱，以致在近距离工作或阅读时发生困难。老花眼在老年人中很常见 ...

出现老花眼了 七种方式可以治疗 人年龄越大，人体的机能也就逐渐退化，所以也就出现了老花眼的情况。像老花眼这种情况一般是会发生在40岁以上的人身上。　老年人常说：花不花48，也就是说到了48岁左右，如果眼睛看东 ...

老年人脚后跟疼多与骨刺有关 老人脚后跟疼怎么办？很多老人会有脚后跟疼的毛病，对于脚后跟疼的情况应该引起重视，如果长时间疼痛没有好转，应该及时到医院接受治疗，避免出现更严重的情况，影响正常的工作生活。 脚 ...

老人腿抽筋的原因 多与缺钙无关 所谓腿抽筋，就是小腿后侧的腓肠肌发生了持续性的收缩痉挛，这种收缩痉挛可持续数秒至数十秒，临床上将这种现象叫做腓肠肌痉挛。在腓肠肌痉挛时，患者小腿后侧的肌肉群可出现剧烈的疼 ...

老年人便秘了 多喝水规律排便 便秘是老年人常见病，老年性便秘属虚秘范畴，长期便秘造成脏虚(脾虚)腑实(大肠)的病理状态。老年人脏腑功能下降，脾气虚弱，肠蠕动减缓，大便不畅，导致毒素存留体内，日久可诱发、加重 ...