治疗老花眼6大验方 治疗老花眼6大验方 验方1 取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。 验方2 取黑豆 ...

老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥 喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降 ...

更年期补充营养吃什么好 更年期饮食 1、控制热量，预防肥胖 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 2、增加钙的摄入量 为预 ...

老年人健康饮食的原则 老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？ 1、尽量不要吃生的食物 没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌， ...

老人肺炎多吃五种新鲜水果 肺炎为老年人常见的疾病之一，但临床表现不典型，往往容易被误诊或漏诊，待发现时病情常较严重，大多数需住院治疗，肺炎的严重程度随年龄增长而加重，病死率高，老年人重症链球菌感染肺炎 ...

老人喝牛奶补钙要适量 过量小心白内障 人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变 ...

老人每天吃一种发酵食物 从营养学的角度来看，发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵，使食品中原有的营养成分发生改变，并产生独特的风味。在发酵过程中，微生物保留了原来食物中的一些 ...

适合老年人吃的五大水果 水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，家可以很容易的购买到各种各样的水果食用。如果我们能正确的选择水果食用，能对常见的一些老年疾病有预防和 ...

去老年斑多吃茄子和西红柿 老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含 ...

老人养生的最佳饮食原则 养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，养生尤其重要。天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以我们应对老年人给予更多的关照，更应该注重老人的饮食方面。 老人养生原则 1、应做到三低 ...

百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。 历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补食物。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、 ...

8个食疗法解决老人便秘烦恼 8个食疗法则帮老年人解决便秘烦恼 1、纤维素疗法： 纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏，能吸收大量水分使大便软化，增加肠内容物，从而起到润肠的作用。因此，多吃含纤维素丰富的如粗粮、 ...

老年人可以每天吃鸡蛋吗 蛋是无机盐和维生素的良好来源，蛋中钙、磷、铁的含量比较丰富，所以说，蛋对维持人体健康有着极其重要的作用。 但是在相当长的一段时间里，有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压 ...

老人吃些香菇保护心血管 老人吃些香菇保护心血管 天气寒冷，亦心血管疾病的易发期，高血压、心脏病、脑中风是老年人比较容易发生的疾病，严重影响了老年朋友的正常生活，老年朋友要防止心脑血管疾病的发生，就应该从 ...

老人常喝水的好处 抗衰老防癌 老年人随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足，即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足，因而对健康长寿极为不利。老年人科学饮水至少有 ...

老人夜间尿频试试四款食疗方 治疗老人夜间尿频食疗方法 1、核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。 2、猪小肚汤 猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片 ...

老人吃盐过多易长皱纹 住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？ 专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存 ...

老年人喝水的正确方法 老年人因为脏器功能下降，体液比中青年人要少15%左右，从而老年人的热均衡与抗热量力较差：如不经常、赶早填充养料，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发多种恶疾 ...

老人长期缺钙有什么危害 老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。 长期缺钙对老 ...

关于老人护牙那些事 不论牙齿是否出现疼痛，一般情况都应一年检查一次，并洗一次牙。平时注意使用牙线保护牙齿清理残渣。 糖尿病是种植牙的第一大敌 糖尿病，还有长期吸烟和免疫系统疾病都会导致牙齿周围组织的免疫 ...