老年人做有氧运动能预防老年痴呆症 科学研究表明，有氧运动能激活大脑 预防老年痴呆。人们的这种恐惧是很有理由的。在65岁以上的成年人中，1/8患有这种疾病。那些幸免于老年痴呆症的人，也明白自己最终免不了要挑起 ...

适合老人的一套锻炼腿脚的保健动作 人老腿先老已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替 ...

老人怎样选择跑楼健身 据医学论证、人进入老年以后、人体的代谢率以每5年4%-6%的速度递减、肢体肌群萎缩、韧带僵硬、骨质也变得疏松脆弱。跑楼运动则可达到强肌肉、疏关节、坚骨质的健身效果。 跑楼需要腰、背、颈部 ...

老人散步要注意哪些姿势 有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力， ...

良好的心态就是最好的养生方式 自言信奉老庄，注重心理调适，称养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。 养心原则――科学饮食，适当运动 选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系， ...

色彩对老人的心理有哪些影响 自19世纪中叶以后，心理学已从哲学转入科学的范畴，心理学家注重实验所验证的色彩心理的效果。 不少色彩理论中都对此作过专门的介绍，这些经验向我们明确地肯定了色彩对人心理的影响。 ...

老人春季如何预防心理疾病 春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。专家医生对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理感冒。 专家认为，春季心理疾病高发的原因有多种，一年之计在于春，新的 ...

什么是老年期精神期障碍 老人今年65岁，性格相对内向。随着年纪的增大，身体疾病愈多愈重，比如有糖尿病、高血压、前列腺炎等，听力也下降，与人交流比较困难，性格日益显得暴躁。 近来，老人总怀疑爱人在年轻时有外 ...

老年人的心理障碍是怎么来的 专家表示，人们总以为抑郁、焦虑等心理疾病是工作压力大的中青年人特有的，可事实上，到精神心理门诊求医的老年人却不在少数。老年人的心理障碍究竟从何而来？应该如何应对呢？ 现状： ...

老人面对死亡有哪些心理变化 有人指出，老人的临终反应与他的信仰、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他 ...

老年夫妻的心理要如何相处 一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢？纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点： 心理搀扶 ...

退休老年人要怎样保持心理健康 当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯 ...

老人健康要避免的心态 每个老年人都希望健康长寿。然而，人生如草木，有生也有死，修短随化，终期于尽，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。 《史记》中说黄帝大约在位百年，活了111岁，而秦始皇、汉武帝分别只活了49 ...

与老人的相处之道 据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。不少子女也埋怨，和年纪大的父母相处越来越困难。 那么，子女应该如何与父母相处呢？老龄问题专家特别针对几种不同心理类型 ...

老人有权追求自己的幸福 老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。 由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情， ...

老年人心理健康有哪些标准 老年人心理健康有哪些标准 一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有 ...

老人聊天也是一种心理保健的方法 可儿女却很不以为然，认为是毫无意义的市井闲谈，劝母亲找点事情做做，或 者培养一些兴趣爱好，如养养花种种草什么的。 对于这一现象，心理学家们则另有一番道理：莫小看聊天，其实 ...

老人消瘦要吃什么好 老人消瘦要先找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病 ，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花 ...

10种蔬菜能抗衰老 10种蔬菜能抗衰老 1、圆白菜 是十字花蔬菜，总的维生素含量比相同重量的西红柿多出3倍；因此圆白菜具有很强的抗氧化、抗衰老的功效。 2、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素；维生素A可使头发保持 ...

牢记三个不老秘诀 延年益寿 想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项 ...