养生保健老两口同步更好 养生保健老两口同步更好 多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。于是，我们看到，生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上同一种玻保健养生也是一个道理，要改变， ...

老人健身时别犯4个误区 老人健身时别犯4个误区 随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意莫入以下4个误区。 误区1：晨练越早越好 有些老年人认为 ...

老人养成六趣有益长寿 老人养成六趣有益长寿 1、乐趣。 在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏；或与孙 ...

老人养生长寿的7个秘诀 老人养生长寿的7个秘诀 老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。今天向广大中老年人推荐养生长寿的7大要诀，希望健康的你一定要注意了。 转 ...

老人如何通过走路来养生？ 老人如何通过走路来养生？ 排便要慢 老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤 ...

老人要如何选择合适的居室 老人要如何选择合适的居室 随着中国社会的老龄化，老年人越来越受到重视。而老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化，因此在为老年人营造居室时应注意以下几点： ...

老年人肾虚要如何保养 老年人肾虚要如何保养 中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟；中年以后，肾气亏虚 ...

老人如何通过饮食来延缓衰老？ 老人如何通过饮食来延缓衰老？ 饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身 ...

老人要天天给牙齿做保健操 老人要天天给牙齿做保健操 想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以天天给牙齿做保健操。 专家指出，老人脱牙并非因 ...

盘点能够帮助降压降脂的食物 盘点能够帮助降压降脂的食物 高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃 ...

老人早中晚的保健养生方法 老人早中晚的保健养生方法 养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手。 早 ...

老人如何选择水果来养生？ 老人如何选择水果来养生？ 根据体质类型选水果 食物进入人体后，会产生寒、热、温、冷的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很 ...

夏季老人应该如何养生？ 夏季老人应该如何养生？ 1、夏季保健：饮食 瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜。夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，汤水则是每天不可少 ...

老年便秘患者要如何饮食？ 老年便秘患者要如何饮食？ 老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星，凉性水果，便秘老人还 ...

秋季老人要坚持三个养生原则 秋季老人要坚持三个养生原则 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个坚持，即秋冻、秋防、秋练，以 ...

老年人想长寿需学会进补 老年人想长寿需学会进补 进入老年，由于五脏皆虚，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者，温之以气精不足者，补之以味。味者，五味也，五味调和，则可补益精气。说明补养之法 ...

老人夏季的养生要点 老人夏季的养生要点 一、多饮水： 由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常、恒定的体温，必须要出大量的汗来调治，所以需要及时喝水，补水。不然的话，很容易引起中署。但要注意老人不可喝冷饮 ...

勤做这些帮老人延年益寿 勤做这些帮老人延年益寿 1、勤交流 离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新 ...

老年人必须停止性生活吗？ 老年人必须停止性生活吗？ 受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是老不正经的错误观念影响，让很多老人放弃了享受性福的美好愿望。 现代都市老人 ...

揭秘老年人容易上火的原因 揭秘老年人容易上火的原因 上火祖国医学称之为火性炎上，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之肝火，咽喉肿痛谓之肺火，牙龈肿痛称为胃火，口舌生疮称为心火，等等。 ...