5大减重陷阱 老年人别愈减愈胖 陷阱1 吃些小点心胖不了？ 专家表示，一般来说，更年期后男性每天需要热量约为1600至1800大卡、女性为1200至1500大卡左右，就可以维持基本的代谢需求。但是，准银髮朋友届龄退休，有比 ...

老年人如何改善晚年性生活 今年80岁老人，老伴77岁，平时身体健康，就是性生活力不从心，大约每月一次，感觉非常疲劳，勃起困难，老伴阴道干涩，不能完成。请问要怎么调理？ 医院泌尿外科主任专家解答：80岁以上的老 ...

老年人练冥想 睡眠质量好 研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想练习，包括有意识地坐卧、吃饭和运动等。6周后，研究者测试了他们的睡眠质量，结果发现，练习正念冥想的 ...

老人吸烟 死亡率高4倍 在65岁或以上的吸烟老年人中，每2人中至少有1人因吸烟死亡；在85岁或以上的吸烟老年人中，每4人中也至少有1人死于吸烟。 吸烟老人死亡率高 研究者采用了18个老年人健康中心的资料，总共包括了6 ...

老人皮肤瘙痒怎么办 今年65岁老人，最近两年一到冬天小腿就瘙痒难耐，都抓破了。她每天有洗澡的习惯，以前用香皂，现在不用了，但还是痒，皮屑很多，医生说要多吃水果、多喝水。请问如何治疗老年皮肤瘙痒？ 皮肤科副 ...

能控制的抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康 抖腿一直被人们认为是一种不雅行为，但是还是有些人会不受控制的抖腿，特别是上班族，其实，上班族抖抖腿并不是什么坏事，上班族抖腿反而还有些好处，对于抖腿是因为肾虚的这 ...

女人脸色暗黄该怎么调理 对于女人来说，白嫩的皮肤是年轻的代表，因此，女性都很注重美白，但其实有些人的肤色并不黑，但是看起来还是不好，原因就在于你的肤色偏暗黄，那么，皮肤暗黄是什么原因？皮肤暗黄怎么调理 ...

生精壮阳三款食谱的做法 一、苁蓉甲鱼煲 材料：山药100克，甲鱼2只，熟地黄15克，覆盆子15克，天麻10克，肉苁蓉30克 调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐 做法： 1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净，放淡盐水里浸1小 ...

男人吃什么补精子 看看这12种食物 男人吃什么补精子 1、香蕉 吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人 ...

月经反应女人的身体状况 对于女性来说，每个月都有那么几天要和自己的老朋友朝夕相处，不过多数人的感觉都是疼痛、烦躁、麻烦等等，不过或许你还了不了解，月经可不仅是一件麻烦事，它还能帮女性辨别体质，了解身体 ...

男人腰酸是怎么回事 很多男性朋友说自己老是出现腰酸的情况，这是为什么呢，这是否会对我们的生活造成影响呢。专家告诉我们，很多男性朋友出现腰酸的主要原因就是由于工作过于繁忙，没有好好的关心以及保养自己的身 ...

女人腰酸是怎么回事 很多女性都出现过腰酸的情况，这是什么原因所导致的呢?专家告诉我们，导致女人腰酸的原因有很多，除了肌肉收到损伤之外，泌尿系统感染、身体着凉等都会导致出现腰酸的情况。今天，就来和大家一起 ...

女人对自己好 多喝这些滋补汤 现代生活，女人要兼顾工作与家庭，给女性带来很大的压力，皱纹提早爬山面庞，月经不调、睡眠不好各种问题都随着而来，女人要为自己花点心思，煲些养生汤来喝，对身体好处很多。 1、工作 ...

中老年人的十二时辰养生法 古代养生家根据身体和时间的变化，提出了十二时辰养生法，这种养生方法很适合中老年人，但是现代人对十二时辰不是很熟悉，对十二时辰养生法更是陌生，下面根据现代人的实际情况为大家介绍 ...

老人正确用药牢记十要十忌 老年人的身体状况都比较差，常患有一些慢性病，需要长期服用药物，食药三分毒，老人一定要掌握服药的正确方法，降低药物的危害，下面我们来看看老人用药的十要十忌。 老人用药十要十忌 1、 ...

11个小动作 让女人的屁股又翘又圆 现代人以瘦为美，但是也要瘦的有型，该瘦的地方瘦，该有肉的地方必须有肉!欧美很多女星的臀部是又翘又圆，这样的臀型会让你变得更加玲珑有致，而现代女性多是久坐族，臀部扁平，没 ...

白领养生喝什么茶比较好 对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面小编就为白领们推荐几款 ...

白领使用手机有哪些危害 随着智能手机的普及，大家在手机上花费的时间也是越来越多，无论是与朋友沟通，还是日常娱乐，都离不开手机。甚至近年来有很多关于玩手机导致猝死的报道，不由引发人的深思。那么，大家知道 ...

白领如何缓解眼睛疲劳？ 在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电 ...

白领日常如何预防干眼症 干眼症容易引起人们的忽视，其实严重的干眼症是可以导致失明的。希望大家对干眼症重视起来，若发现患有干眼症症状应及时采取治疗。下面看一下生活中应该怎样才能预防干眼症。 1、预防干眼症 ...