5步完美治疗上班族精神亚健康 精神紧张会导致体内一些激素的分泌失去平衡，心跳速度加快、血压升高、新陈代谢等紊乱。为了消除这些不良后果，让人们轻松愉快地度过人生的困难时期，法国焦虑紧张防治研究所的专家提出 ...

上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子 一起来看看给大家介绍的正确转脖子的几个姿势吧。 低头族易患颈椎病 专家介绍，颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，所以我 ...

上班族犯困怎么办 推荐八款茶饮帮你提神保健 那上班族喝什么茶可以提神呢？今天给白领们推荐八款提神茶，可让你摆脱无精打采。 推荐八款茶饮帮你提神保健 1、茉莉花茶 很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往 ...

白领必知九大养生法 与人为善不要斤斤计较 下面为大家介绍白领必知的九大养生法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。一起来看看吧！ 白领必知九大养生法 1、深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的 ...

白领上班别偷懒 坐久当心变成办公臀 办公臀不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。办公臀的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。 1、多跑楼梯 ...

白领压力大身心俱乏 教你5种有效减压法 职场女白领必知5种减压法 1、坚持体育锻炼 现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。 建议：在上班的时 ...

午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑 身为上班族，可以时刻备着一些小零食，一个是为了防止突然感觉饥饿，一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。 3种能够驱走睡意食物 1、有浓烈气味的食物 辣椒和香草等可以 ...

办公族久坐成疾 7招新技能远离坐家烦恼 下面就给女性介绍几招，长期做在电脑旁的美眉速度get起来吧！ 7招让白领远离坐家烦恼 1、调整坐姿 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌 ...

白领当心 脸色难看暗藏疾病 脸色难看暗藏疾病 1、脸色发红 健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。 面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。一般面色潮红的人还有心情烦躁、两手 ...