老人想要身体健康，应该注意吃多种多样的食物，这样人体所需的营养素才能齐全。很多人提倡老年人饮食要清淡是对的，但并不是说饮食只有清淡，不吃荤的才是养生，这种观点太过于极端，老年人为了营养平衡，要均衡荤素 ...

心脑血管病可以说危害人类健康的头号杀手。尤其是秋冬季节，气温变化比较大，是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒，这个时节，中老年人尤其是有心血管病基础的人应注意事项生活起居及养生保养，以避免诱发心肌梗死、 ...

中风是老年人的常见病和多发病，发病率较高，严重影响中老年人的身体和心理健康，很多老人闻之色变。预防中风，首先可以从饮食上加以调节，那么吃什么预防中风呢。 中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引 ...

随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基，人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统，健康会亮起红灯，只有靠抗氧化营养物质才能有效清除。 对老年人起到保护作用 ...

贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，老年人都喜欢食用粗粮和天然食品，但这些食品并不足以满足老年人体能日益下降、铁质流失的需求。可以服用含有阿胶的铁之缘片补充铁质，它活性高，易于老人 ...

由于现在的生活压力大，人们对于自身的身体健康比较忽视，很多人刚过中年就患了高血压，高血压病人要学会自我调节，尤其是老年高血压患者更要注意保持愉悦的心情和健康的生活方式。这个万万不能忽视。 专家指出：一 ...

中风是人类健康的第三大杀手，主要是是血管不健康所致，通常由于大脑血管破裂或堵塞所致。饮食中大量进食富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风关系密切。根据最新研究发现，老年人在饮食中应当适当以橄榄油取代不健 ...

老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣 ...

老年人的营养既应全面，又要合理，并且要注意食物的质量，要有良好的饮食卫生习惯。具体应做到以下几点： 食物要全面，保持多样化，不要偏食 怕肥胖而节食是不科学的。其实避免身体肥胖，只需适当控制碳水化合物和脂 ...

饮茶虽有许多好处，但是，也必须合理饮茶，方可发挥它的有益作用。对于中老年人合理饮茶，提出如下建议： 1、饮茶不过量。 茶叶虽含有许多对人体有益的成分，但是也含有一些对人体不利的成分，饮茶过量，也可造成不 ...

饮茶的好处很多，茶是理想的饮料，但要注意饮茶的合理性，特别是老年人更要掌握：清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮的原则。做到以下几点： 1、饮茶不过量。茶有提神、消除疲劳的功效，但 ...

人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛，老人的便秘多属于虚症，这种情况下如果还盲目增加梨、香蕉等凉性 ...

随着年龄增长，尤其是60岁之后，很多人身上会出现老年斑。不少人感慨自己变老了，长斑多的人还担心它影响容貌等等。 中医认为，肝藏血，肾藏精。肝肾不足，阴虚内热，日久煎熬津液为痰，阴虚血行不畅为瘀，痰瘀互结 ...

随着年龄的增长，每个人的血管都会自然衰老、失去弹性，而炎症以及吸烟、酗酒等不良生活习惯，则会损伤血管内皮，加速脂质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使管腔变窄、管壁变硬、变脆，导致血管堵塞。当我们人体血脂代 ...

玩具总被认为是孩子的专属，实则不然。任何年龄段的人都需要适合他们的玩具，老年人尤其如此。 联合国开发计划署发布的《2013年人类发展报告》显示，中国人均预期寿命为73、7岁。如果从60岁退休开始计算，到74岁，平 ...

一提到养老院，很多人都会觉得，那里的老人每天都过着与世隔绝的生活，缺少欢乐的氛围。但是，美国西雅图一家名为圣文森特老人中心的养老院却请来了特殊的老人护理员正在上幼儿园的孩子，给老人们的生活带来了不一样 ...

在老人的世界里，一切事物的脚步都逐渐慢了下来，只有让身心适应这种节奏，才能获得健康。三位老年病学方面的权威专家，为此给老人开出了一张全方位的慢处方。 慢药 在医疗方面，国内外越来越多的专家意识到，对老人 ...

酒既能伤身，又能养生，关键看怎样喝。中药泡酒养生保健配方不用多喝，每天1~2小杯，也能使人焕发出青春光彩。 延寿养生酒 这款养生酒具有除湿健体、补五脏六腑的功效，适合精血亏虚、肝肾不足的人饮用。做法是取天 ...

近日，发表于国际杂志EbioMedicine上的一项研究论文中，来自纽卡斯尔大学等处的研究人员通过研究揭示了为何有些100多岁的老年人仍然可以保持一种健康、并且在行动上独立的生活方式；文章中研究者首次揭示了到底是哪 ...

人到了老年，会开始感觉到一些身体功能出现退化：出现老花眼，对颜色的辨别力下降；开始出现老年性耳聋、对言语的理解力降低；味觉、嗅觉也发生变化，花草的芬芳和饭菜美味，对老人来说不再那么诱人；也常因平衡能力 ...