老人吃肉 这些事项要注意 老人吃肉 这些事项要注意 1、每日不宜吃过量 按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充。 老人每天最好 ...

老人肠胃不好试试这些食疗方 老年人肠胃不好吃什么好？ 1、参芪猴头炖鸡 猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压 ...

老人吃3种水果能养生 老人吃3种水果能养生 甘蔗：补水补铁防治低血糖 在干燥的冬天补充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含铁量丰富，拥有滋补清热的作用，作为清凉的 ...

老人低血压吃什么好 老人低血压吃什么好 1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 2、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 3、常 ...

15个好习惯让女人更年轻 女性养生15个好习惯 让你窈窕美丽更持久 1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。 ...

卵巢保养四部曲 做鲜嫩女人 卵巢保养4个阶段 对症调养保鲜女人 卵巢保养的第一阶段 年龄：约20~35岁 状态：肌肤是水嫩的、骨骼是结实的、性情是温和的、精力是饱满的 中医独白：卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝 ...

女人补肾要三戒 女人补肾谨记3个色戒 一戒：暴饮暴食 很多人以为冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，冬季养肾是要进补，但是要根据自身具体情 ...

私处出血要小心三大疾病 女性私处出血 暗示3种病 所谓接触性出血，指的是在性交、妇科检查以及便秘患者用力排便后有少量阴道出血的现象。这种症状常见于宫颈外翻、宫颈息肉、子宫颈癌等多种严重疾病，所以出现这种症 ...

这样睡女人容颜更易衰老 女人这样睡觉衰老早十岁 戴胸罩睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩 ...

八健康隐患让剩女很烦恼 剩女忧婚姻更要警惕健康隐患 剩女健康问题多 人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作 ...

女人睡觉应注意三大原则 女人放松睡眠 注意三不戴 有些人上床睡觉的时候喜欢全副武装，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢? 不戴表睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用 ...

女人五行为最伤乳房健康 五大恶习让女性胸部越来越小 第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃 ...

女人睡眠小心五要命误区 女性的睡眠误区 不要在睡梦中变老 1、头朝南或朝北睡眠 对：这是地磁对人体的影响。 如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和 ...

女人青春不老的七大秘密 无龄女人7个不老的秘密 1、改变DNA 医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说：健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理 ...

七大月经性疾病你有几个 揭秘七种月经性疾病 你有吗 月经性关节炎 有些女同志在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为，经期体内激素分泌 ...

女人年轻26招 让青春为你留步 女人保持年轻留住青春26招 1、开心快乐 研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 2、多吃蔬菜 氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可 ...

女人养生之道 补血牢记十要点 女人补血必知10大重点 1、贫血补铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶 ...

细数怀孕对女人八大益处 怀孕能带来8个好处 体验创造生命的幸福感 十月怀胎，每一天你都和宝宝息息相通。虽然怀孕的过程有些辛苦，但是感受着宝宝在你身体里一天天长大，那样的幸福除了自己谁也无法感受得到。有了这 ...

内分泌失调小心七大因素 7大因素导致女性内分泌失调 1、情绪异常 女性如果长期处于不良的情绪状态，如精神压抑、紧张、苦闷、忧伤等，或是受到了重大的精神刺激、心理创伤等而产生情绪剧烈波动，均可干扰神经内分泌 ...

九个坏习惯让女人更美丽 9个坏习惯反而让女人年轻 你信吗 1、自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2、张口就唱 ...