让男人折寿的15个坏习惯 1、吃饭狼吞虎咽 吃饭太快不利于身体健康。精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；精白淀粉 ...

男人胡子刮不对会要命 不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高 研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次 ...

男人强肾的四个实用方法 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾 ...

男人什么样的睡姿最健康 人生一半的时间都在床上度过，所以睡姿会严重影响一个人的健康，大家都知道，适合女人的最佳睡姿是右侧卧，因为仰卧平胸，俯卧压胸，排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。 其中，左侧卧因为会 ...

男性肾虚症状和补肾食疗方 很多人补肾一般就是多吃补肾的食物还有锻炼，但有的不知道的人或许在做着一边补肾一边伤肾的事情呢，下面一起来了解一下男性肾虚的危害、该如何避免以及如何补肾吧。 首先是并发症 像一些 ...

这五件事情男人要注意 其实，这些都和生活中的不良习惯有关，这些不良习惯会让男性越来越虚弱，如同病西施一般。下面我们就一同了解到底那5件事情会让男人越来越虚弱。 一、不吃早饭 每天匆匆忙忙，尤其是男人承担着 ...

给男士养生保健的八大忠告 因此现代男性保健在日常方面应服从医生给出的以下忠告。 胸口痛一定要去检查 干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心 ...

看男人健身养生从哪些方面着手 1、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时， ...

男性如何养精及治疗血精 血精是精囊炎的主要特征，即　男子精液中混有血液。它既是病名，又是症状，中西医共用其名。因其属于隐疾，不易发现，加之受传统观念男子血贵、一滴精、十滴血的影响，所以一旦见到血精，患 ...

男士经常按摩可以延缓衰老 1、刺激关元穴 关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺 ...

日常饮食中影响精子的食物 加工肉制品 研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%。研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。 代替品：用新 ...

男士运动养生 健身三步曲 健身第一步：时间和天气很关键我们常有这种错误观念：每天早晨锻炼是最好的。然而众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。 研究表明，一天内，人体血小板的含 ...

男性养生注意 五种情况不可硬撑 中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。 男人的责任大，很多时候会忽略自己的身体，但是身体是革命的 ...

男士三十岁后如何健康养生 别以为男人身体强壮，在高压力下，如果不注意保健身体，身体很容易垮掉，尤其是过了30岁，男人的很多生理机能都可能会走下坡路了，这个是更要注重养生，男人过了30岁就该养生了，那么30岁 ...

可以快速让男士入眠的十个方法 快速入眠指导 1、睡前练10-20分钟瑜伽，微微出汗即可。 2、下腰，双手触地，双腿伸直，改善紧张状态，增加脑供血。 3、减慢呼吸，放松身体。 4、听舒缓的瑜伽放松音乐。 5、洗澡快结束 ...

七个方法教你克服锻炼自身惰性 1、目标的力量是无穷的。制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。Reebok训练师皮特拉考伯说：每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休 ...

男士养生 花生豆浆可预防脂肪肝 男士养生必知：花生豆浆可预防脂肪肝 临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。 预防脂肪肝发生，是拥有健康生活的前提。因此，男士朋友平时应少 ...

白领男士如何进行养生 培养周末斗士综合症 一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的零部件做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有 ...

男士中医养生壮阳小妙招 男人中医壮阳养生方法：按摩小腹按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和 ...

有助于男人补肾的几个小运动 一、太极拳。太极拳感觉是老人才做的运动，其实不然。太极拳是中医养生非常重要的运动，主要是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾正好位于腰部，打太极拳时会频繁活动腰部，这样会使腰部 ...