33个秘诀让女人保持年轻状态 养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。 一、护肤5大主力秘诀 1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品 ...

老人久坐过后应做做扩胸运动 由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。 由于老年人的身体机能本就处在 ...

老人多做手指运动防痴呆 老人多做手指运动防痴呆 一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。 三、将小指按压在桌面上，反复用手或 ...

女人五个敏感部位怎么洗 1、颈部 颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到 ...

老年人健康现代标准 在城市生活变得越来越舒适和惬意的今天，老年人的晚年生活也变得丰富多彩，下饭馆、看电视、上网、打牌下棋、出门旅游但与此同时，一些被称之为现代病的疾病也开始悄悄袭向老年人。老年肥胖症、 ...

女性不能太瘦 会直接影响下一代 女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优 ...

老年痴呆症应该如何预防 如果老人常常出现迷路；穿衣困难或者把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字；不能与别人交谈等症状，那么就意味着他们的老年痴呆症已经加重，进入了中期。 严重的老年 ...

女性私处清洁保养要有度 阴道清洗液破坏阴道自洁功能 患者档案 她，33岁，某外企公关部经理，公司里几乎所有的接待都由她安排，而且至少有一半应酬是她本人完成的。她知道自己身在这个位置，要完成任务，有时不得不 ...

女人易犯的五大生理误区 误区一：关于处女 据不完全统计，高达30%的女性初夜不会落红。古人这个比例占多少不得而知，但现在的人身体较前辈都有较大的变化，比如前辈人很少有产后无奶水的现象，而现在的产妇高达一半 ...

老年人养生的九少九多 临床研究表明，现代老年病除心血管病、脑血管病、肿瘤、糖尿病、高血压等症之外，还有许多心理障碍症患者，严重影响了健康。比如退休综合症许多老人一旦退休，无法适应周围环境、生活等的突然 ...

老人胃口差 寿命也不长 一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。最新研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够 ...

老人莫盲目进行俯卧撑锻炼 俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时，又配合了呼吸锻炼， ...

老人运动养生的12式 老人运动养生的12式： 第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。 第2式：面常浴 两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次 ...

老年人怎样才能练好太极拳 首先，要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术？它具有什么样的内涵和性质？我认为，概括为一句话。性命双求也可称为心肾双求，心主性，肾主命；心象火，肾象水。性命双修就是要通过练 ...

老人健身可检测出疾病 健身锻炼自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加运动 ...

骑车健身可让老人腿不老 骑车健身可让老人腿不老人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-30岁期间达到高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、力量也渐渐地减弱。其中，随着年龄的增加而明显 ...

12种男性健康食品,让你远离疾病 1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分 ...

男人不宜吃的6种杀精食物 1、男性不宜吃炸鸡 为什么男性不宜吃炸鸡呢？专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 有研究发现，少 ...

男人最不宜吃的五种家常食物 植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。 油炸食物 在植物油中加氢 ...

电脑族的养生保健方式 当然不同的方面就需要不同的养生保健方式，比如： 1、防电脑辐射 电脑对人体最大的危害便是辐射，因此在平时电脑族不妨多喝些茶，因为茶叶中的脂多糖具有抗辐射的作用。除了喝茶之外，整天面对 ...