掌握10个秘诀让男人精力旺盛 1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运 ...

中年男性保健的六大禁忌 忌欲 人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠壮阳药以求无度淫乐，这无异于自残。 忌怒 百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害 ...

男性情绪不佳易患皮肤病 现代社会复杂的人际关系，让每个人都必须压抑自己的真实情感，常常导致情绪不佳，特别是男性。皮肤科医生表示，长期情绪不佳易引起大脑皮层功能紊乱，造成神经、内分泌失调，最终导致如神经 ...

男子精血不足,推荐八款补血类药鸡 1、归芪蒸鸡：母鸡１只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆 ...

白领男性健康晚餐有何禁忌 一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排 ...

男士内裤的选择及清洗方法 清洗 一、内裤必须是手洗。 内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底; 二、内裤要天天换，天天洗，及时洗。 不要让内裤过夜，否则容易 ...

男人为何比女人短命 这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。 而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家， ...

长期的紧张可能导致健康受损 我们不能让自己长期的处于一种紧张的状态的，有了压力的话，就要尽早的去进行减压的，选择自己最为适合的减压方法的，这样才能尽快的，最好的做到减压的，保证人们的心理健康，对于人们 ...

男性阴茎衰老的几大表现 随着年龄的增长，或者一些意外事件的发生，导致男性的阴茎出现衰老的问题的，这一点给男性带来的危害是极其的严重的，严重影响着男性的心理健康以及夫妻生活的，因此来说，留心男性阴茎衰老 ...

爱发脾气要警惕抑郁症 爱发脾气的话，表明人本身的压力到达了一定的限度了，自我情绪已经无法正常把握了，因此来说，极有可能导致激越性抑郁症的产生的，一旦一个脾气温和的人爱发脾气的话，就要尽早的做到及时的沟 ...

洗澡小动作有助男性健康 男性在疲劳的时候可以搓一下脸，在洗澡的时候用温水搓脸的话，可以有效的加速脸部的血液的流动的，在消除疲劳方面效果更加的好的，还有消化不良的情况下，可以适当的洗热水澡的时候，吸气， ...

男性常搓三部位可补肾健脑 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于 ...

盘点女性最容易得的炎症 分别是乳房和生殖器，我们就一起看看预防这两个部位的疾病。 乳腺 一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳 ...

健康十法宝让女人更魅力 法宝一、多喝酸奶 有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染 ...

这样做能让女人永远20岁 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常 ...

女人 不要让睡觉伤到自己 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入 ...

女人你在为身体负责吗 经期喝酒　女人你在为身体负责吗？ 如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。 经期喝酒的严重危害 月 ...

五种女人最需要胶原蛋白 这些问题到底都怎样才能解决? 环境污染、过度化妆造成的皮肤敏感、过早老化的女人： 随着年龄增大，胶原蛋白流失严重，皮肤含水量下降;再加上风吹日晒、过度化妆使皮肤免疫力下降者，更要从 ...

女人唇色隐藏身体健康 既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕? 嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢?健康的唇：淡红色，圆润 ...

女性常穿高跟鞋易致尿失禁 女性长时间穿高跟鞋，前脚掌就会承受较多的压力，人体走路倾斜时会让身体其它部位吸收走路带来的震动感，例如骨盆及其周围的肌肉。挨着骨盆的括约肌，会因这种震动力而加速老化，令女性尿 ...