多吃五种食物最有益肌肤 多吃五种食物最有益肌肤 想要深入解决衰老问题，应该注重内在的调理，吃对食物可以让你永葆年轻，下面五种食物最有益肌肤。 石榴软化皮肤 石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等 ...

三款能够补充胶原蛋白的食谱 三款能够补充胶原蛋白的食谱 胶原蛋白的不仅有美容的功效，还有有强壮骨骼和肌肉的作用，最令人振奋的是，多摄入胶原蛋白，能达到减龄的效果。如果能在日常饮食中补充胶原蛋白，该是多么 ...

美颜食谱帮你解决肌肤问题 美颜食谱帮你解决肌肤问题 美白补水： 饮食可减少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘类的水果、白萝卜、菠菜、莴苣、韭菜等蔬菜以及油炸类、加工食品。另可补充含有胶原蛋白的食材，像 ...

果皮都要扔掉？教你用7种果皮美容 果皮都要扔掉？教你用7种果皮美容 水果对身体的好处大家都知道，但很多人习惯把果皮削掉。其实水果皮可以养颜，像柚子皮抗炎祛痘、苹果皮抗衰防并葡萄皮美容抗皱，以下7种果皮女生 ...

春季吃哪些水果能够补水 春季吃哪些水果能够补水 1、葡萄 葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分 ...

多吃高蛋白食物能对抗肌肤问题 多吃高蛋白食物能对抗肌肤问题 要对抗肌肤问题，最好的方法是从内部调养身体。生活中，很多食物都含有丰富的蛋白质，能够有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、有弹性。下面就给大家推荐有美 ...

怎么吃能够促进代谢又美颜？ 怎么吃能够促进代谢又美颜？ 美颜饮食3要素：维生素C、膳食纤维、植物营养素 每日蔬果摄取量应达到儿童5份、成年女性7份、成年男性9份的标淮，每份蔬果份量约1个拳头大校但是，现代人压 ...

多吃4种水果让你晒不黑 多吃4种水果让你晒不黑 1、番石榴： 具收敛、止泻、止痒等功效，在夏季采收的成熟果实。含有非常丰富的维生素C，且因其糖分低，含丰富的膳食纤维，有助于肠胃的蠕动，是非常好的减肥水果之一 ...

5种食物帮你吃出白嫩肌肤 5种食物帮你吃出白嫩肌肤 1、柠檬 柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬 ...

6种美颜食物还你好气色 6种美颜食物还你好气色 1、芭乐 芭乐是国产水果中，维生素C含量最高的一种，是柠檬的3倍之多。维生素C是形成胶原蛋白的主要成分之一，使肌肤不容易产生纹路。维生素C也是很好的抗氧化剂，可以 ...