你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为你降火。 1、盯紧腰围 肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会（ADA）指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎状态。 ...

平日里的你双腿有力、行走如风？美国《时尚健康》刊文提醒，这也许都是假象。如果给双腿拍个 X光片，你可能会发现，它们正在慢慢磨损。在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。 1.喜欢举杯畅饮。北京体育大学运动医学研 ...

很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 小编推荐：迷恋芹菜的六大理由 NO.1 吃得太油腻，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻 ...

1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心 ...

鼻出血又称鼻衄，大多数是因为鼻腔病变引起，也可由全身疾病引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，也可以是双侧，可以是间歇反复出血，也可以是持续出血，出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血， ...

虽说请人吃饭，不如请人流汗，说明越来越多的人认识到出汗的好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是养生汗。 从汗液看健康你会吗？ 人体除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身有200～250万个汗腺， ...

时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！ 小编推荐：14个 ...

用药治病讲求对症下药，才能见效，但实际上，很多服药的坏习惯也会使药效打折，甚至增加副作用。 1.服药跟饭点 很多人简单地把饭前理解成吃正餐以前，零食、水果等都不算。其实，但凡肚子里有了食物，就算是饭后了。 ...

培养健康的生活方式对养生来说非常重要，但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢？下面，小编为你介绍生活保健的6个要点，关注养生保健的你千万不要错过。 1、运动后别吃荤： 人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是 ...

宅人之晨： 养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强 ...

牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的》钙会出现磷酸沉淀现象；从而降低牛奶的营养价值。 现在市场上的牛奶 ...

冬季开窗换气也要应时应地，否则可能对健康有害。在一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，因此早晨6时左右，污染物浓度依然很高。 冬季开窗换气也要应时应地，否则可能对健康有害 ...

生活中我们有很多属于自己个人的习惯，然而这些习惯并不全是好的生活习惯，因此我们有必要检视自己的生活作息，揪出有碍健康的坏习惯。 1爱穿紧身的衣服 紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女人对此爱不释身。 ...

1、常开笑 笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。 笑是一门学问，常笑 ...

当代社会，随着教育制度的改善，教育公平的推进以及社会的经济、文化不断发展，已经有有越来越多的人上大学，因此大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体，随之而来的则是关于大学生的各种问题，大学生活是丰富多彩的 ...

第一大危机：它毁了你的神经线 我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的 ...

1、白纸用于包食品 为了白纸的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 2、卫生纸擦拭餐具、水果 国家质检部门抽查结果表 ...

世界上容易被搞错的常识，或许比你知道的还要多。人们在日常生活中的很多健康常识其实都是错误的。 1、每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发 ...

在不同的国度和文化里，语言文字可能不相通，握手、拥抱、鞠躬等动作的含义也千差万别，但真诚的笑容，在世界上任何地方都代表着友好与快乐。对保健也有良好功效。 中国人常说笑一笑，十年少，西方谚语则认为：开怀 ...

当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳？其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。 木梳---头部按摩器 头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是 ...