奶制品在前段时间虽然因三聚氰胺问题使大家食用起来格外小心，但是牛奶依然是早餐必备饮品，这里整理的是存放牛奶的几点注意事项，供大家参考。 （1）鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。 （2）不要 ...

牛奶可以引用外，其实还有许多诸如治疗皮炎、痔疮、牛皮癣等外用功效。 1.口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。 2.牛皮癣 ...

生活是一门学问，如果你懂一些生活小窍门，不仅可以让你偷偷懒，也可以让你更健康生活更充满乐趣。以下的12个健康生活小常识，就可以让你更轻松更快乐。 1、葡萄酒的妙用 大大的一个圆火腿，这顿饭绝对用不完，如果 ...

虽然已经立秋，但多地的秋老虎天气还是让很多冠心病患者常会感到胸闷、憋气。那么，冠心病患者怎样才能安然度过高温天气呢？下面教你10招。 1.动静适宜 活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要 ...

俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。万物正可谓：春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分 ...

有些斑点不用大惊小怪 无害斑点：老年斑 老年斑是最常发生在老年人面部、手背的皮肤损害，又称脂溢性角化，多发生在50岁以上的老年人身上。外表是褐色或黑色的斑块，有的表面增生，粗糙呈乳头状，极少发生恶变。如果 ...

与体温调节有关 我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。 身体抵抗力强的人，体温 ...

洗涤：平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使 ...

清洁好产品更要好手法 由于在面部停留时间较短，洁面产品是差异性最小的基础护肤产品，所以能不能获得理想的洁面效果，手法就显得格外重要。 无泡洁面和泡沫洁面，两类产品针对不同肤质，都可以洗得很干净，共通之处 ...

第一：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既洁净且毛细孔会变小； 第二：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的食物； 第三：天天起床喝2杯水，水中加点点盐，能够清肠胃； 第四：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要 ...

1、太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。 2、碘质 含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。 3、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。 4、饮酒 ...

跑步是一项非常好的健身运动，当你在跑步时有疼痛或其他不舒服的感觉时，要学会自己处理这些伤痛。 1。肌肉酸疼症状：你感觉肌肉有烧灼感，好像在燃烧。 治疗方法：放慢速度。 2。腿抽筋症状：肌肉出现严重的痉挛。 ...

形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆桑德斯提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。 维生素A ...

十项睡眠恶习你占几样？人的一生睡眠时间会用去生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠恶习吗？ 睡眠恶习一枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头 ...

如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施！ 便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成 ...

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根 ...

矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，你可以按需要选择，让健康Up起来。 纯净水 纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料，通 ...

我们在早上起床之后，只要坚持三做四不做就能起到养生保健的作用。 清晨三做： 1、深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠 ...

现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易影响胃肠道的功能。 不过，适当 ...

巧克力：586 大卡（100克） 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。每100克巧克力的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26 ...