目录： 第一章 养生三字经 第二章 养生一字诀 第三章 宽心谣 第四章 健康三字经 第五章 健康谣 三字经、一字诀、健康谣等听名字就可以知道这是浓缩的文字。将中医养生的精华都放到短短的数百字中，短小精悍、琅琅上 ...

目录： 第一章 经络是中医的灵魂 第二章 人体十二经脉和奇经八脉 第三章 人体经络是阴阳五行五色五味的缩影 经络是中医的重要组成部分，我们全身的经络就好像山川大河一样，川流不息奔腾无阻。人体有十二经脉和奇经 ...

目录： 第一章：擦亮眼睛，认清你上的是什么火 第二章：内热是因为你体内阴阳不平衡 第三章：年轻人实热，老年人虚热 火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不一样的。口腔溃疡是心火过 ...

糖尿病是一种常见的慢性内分泌疾病，是现代医学攻关的重点和难点之一。随着生物医学模式向新的生物-心理-社会医学模式的转变，心理因素在糖尿病的发生、发展、疗效和预后中的作用越来越受到人们的重视，糖尿病成为公 ...

与男性相比，在长期高度的压力下，女性更容易出现内分泌代谢问题。《英国医学杂志》曾刊发过英国伦敦大学的一项研究。在12年间，研究人员考察了该国20个政府部门的5895名工作人员，要求其评估自己的压力，并每年进行 ...

1、合理的饮食治疗。这是各种治疗的基础，要终身如日。 饮食治疗的原则就是：总量控制，营养平衡，避免高糖、高脂、高盐食物。饮食疗法看似复杂，其实也很简单，糖尿病患者先用身高（厘米）减去105，得出标准体重（ ...

自数胎动：现在很多人喜欢用家庭胎心监测仪来监测宝宝的情况，但其实最好的方法是数宝宝的胎动，因为听胎心只能反映短时的情况，而胎动代表的是持续的变化。妊娠1620周开始出现胎动，此时应该记录每天胎动的情况，如 ...

糖尿病并发症有许多，其中最常见要数糖尿病足。 由于血糖控制不好，导致神经、血管病变，使得全身血液供应不足，特别是足部，血液循环差，一旦下肢血管受损，足部受影响就更大了。所以，糖友的脚一旦有伤口不及时处 ...

70岁的张大娘患糖尿病30年了，最近感到脚发凉，对温度和疼痛的感觉明显减退，走起路来像踩在棉花上，张大娘以为是天凉造成的，就穿了厚厚的鞋子，可是脚还是发凉。来到医院，医生摸了摸张大娘的足背动脉，发现搏动已 ...

糖尿病常见急症有酮症、酮症酸中毒和低血糖，而发生这类急症严重者通常会引起糖尿病昏迷。如不及时救治，会有生命危险。所以，我们来了解由酮症、酮症酸中毒导致昏迷的急救方法及护理，有助于避免患者病情的进一步恶 ...

众所周知，UKpDS的结果表明，无论是用什么治疗方案包括胰岛素在内，都无法逃脱继发失效的结局。尽管基础及临床的研究浩如烟海，但现有的限制饮食、锻炼和药物治疗的方案不能达到满意的疗效和长期治愈是个不争的事实 ...

长期维持正常或接近正常的血糖水平对糖尿病患者是极为重要的，但对现有治疗糖尿病的措施来说这却是非常的艰巨。大部分糖尿病患者的病情随着病程的延长不断恶化。而胃转流手术治疗2型糖尿病，有其独特的优势： 优势一 ...

糖尿病患者如果口服降糖药或者注射胰岛素后，最好别久蹲久坐，因为这样很容易会出现心慌、软弱无力、饥饿感增强等低血糖症状。 这是因为服用降糖药后，药效成分在人体内刚刚发挥作用，人体可能处于低血糖状态，如果 ...

诺和灵30R和诺和锐30是两种经典的预混胰岛素，也是目前预混胰岛素中糖尿病患者常用的两种，但是很多人从名称上经常会将二者混淆，甚至在使用上也没有做出区分。专家提醒，两种胰岛素完全不同，如果没有严格分清楚， ...

1、降糖药物的选择： 2型糖尿病患者的发病一般是由于患者存在胰岛素分泌缺陷和胰岛素抵抗所致。某些糖尿病患者在某一个患病阶段，可能既存在胰岛素分泌缺陷又存在胰岛素抵抗。因此，糖尿病患者在用药治疗的过程中要 ...

虽然糖尿病患者长期与胰岛素接触，但能够规范使用的并不多，这方面知识的普及还有待提高。根据全球注射技术现状调查显示，在488例的中国胰岛素使用患者当中，超过九成的人只会在同一部位内进行轮换注射；还有超过四 ...

目录： 第一章：冬季滋补6多6少口诀 第二章：冬季养生记住四个饮食原则 第三章：冬季养生别错过 进补食谱推荐 天气寒冷导致人体热量散失过多，人体阴气就会增加，因此需要进补御寒增强体内的阳气。冬季过补就可以帮 ...

目录： 第一章：冬季养生防病8诀窍 第二章：冬季保健要抓五个特区 第三章：御寒强身 冬季四大名补 冬季天气寒冷抵抗力弱，因些养生防病就格外的重要。日常保健我们要注意8个细节，5个特区的保养，可以多吃冬季最给力 ...

目录： 第一章：深秋初冬 养生保健不轻松 第二章：不可错过的十大养生黄金时间 秋冬交替气温降低，万物进入潜伏闭藏的季节，此时人体阳气潜藏于内，保健应该以养精蓄锐为主，这样才能为明年开春打好基础。中医主张顺 ...

目录： 第一章 专家称胶原蛋白实为劣质蛋白 第二章 胶原蛋白是种劣质蛋白 第三章 吃胶原补胶原是谬论 第四章 多吃不会多补 可谓潮人吃胶原蛋白制品，常人吃猪蹄，有闲钱的人吃鱼翅。可实际上，从营养到吸收，胶原蛋 ...