在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。 害怕心理。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越 ...

眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。适时地哭泣是有益身体健康的，不然的话，靠剥洋葱这种行为使人宣泄流泪的吧也不会那么 ...

心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好方法。 几种简而易行的心理按 ...

我怎么会这样？我怎么老是破坏自己的好事呢？我为什么始终得不到我想要的呢？这些痛苦的呼声来自各行各业自毁前程的人心中。在预防或克服自毁行为上，有一种障碍必须跨越，那就是你必须先能察觉内心推动你自取其败的 ...

每个人都在努力寻觅自己的幸福。可是，很多人都觉得每天的烦恼那么多，快乐却很少很少，幸福离得那么远。其实，快乐可以很简单。下面，爱美网小编教你8个方法，用你的双眸去发现身边的美好。 1、快速思考 让你的思绪 ...

如果作为女人你想对伴侣提出任何要求，那就等到傍晚6时再行动吧！据英国一项调查，傍晚6时男人耳根最软。当然，若是想让老板加薪，下午1时提出最有效，而非老板早上刚上班时提出。 下午3时：莫与老婆争吵 调查显示， ...

每说到七年之痒，许多人都很失落，又不知要如何去寻回当初新婚燕尔的激情。有的甚至会因为痒而导致婚姻的解体。下面，爱美网小编教你几招，用爱战胜七年之痒。 一、诱惑之痒：亲情赶走欲望 不要以为七年之痒就是美色 ...

在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点： 一、不对自己过分苛求。 古语云：人生不如意事常八九。失 ...

职场是证明自我的一个平台。可是，总有以一些人难以实现自己的理想。是真的能力不如人吗？其实，有时候只是没用摆正过来的职场心理，在悄悄断送一个人的职业生涯。 1、狂妄 他们不切实际，找工作时，不是龙头企业就 ...

心理学家研究发现，长期面对电脑，与人交流少了，就会在不知不觉中生出一张表情淡漠的电脑脸。那么，电脑脸有什么危害，要如何克服呢？ 其实这只是一个暂时的表情障碍，就像我们太久不说话，声带不听使唤一样，只与 ...

你可曾梦想过幸运出乎意料地降临？就像天上掉馅饼比如随随便便买了一期体彩，无意间发现中了大奖，这下笑得合不拢嘴，头一次钱多得不知该从何花起;比如邂逅白马王子一见钟情从此过着幸福的生活对于某些人，仿佛没有 ...

散播你的快乐的想法 告诉你的女儿和她逛街你多么开心，向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬，告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。 积累你 ...

婚姻中从来都存在着各种各样的问题。无论是国内还是国外，离婚案多年来有增无减，这已是众所周知的事实。即使是那些一辈子努力维持婚姻现状的夫妇，可能也会受到下一代的责问：作为父母，你们的婚姻是虚伪的。你们背 ...

在生活中，微笑有着丰富的内涵。微笑是自信的象征。有的人即使在遇到严重困难时，也仍然能够微笑，好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量，就象有一种超凡的魔力。它象阳光一样，可以驱散阴云，把许多人的沮丧、阴 ...

青岛市日前公布了最新心理调查数据，青岛市中学生心病发病率为15.3%，比2008年调查的发病率高出近5%。专家呼吁，在关注青少年学习、生活的同时，全社会更应加强对青少年心理健康的关怀。 青少年心病发病率达15%-20% ...

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、收拾房间 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整 ...

对于男人，生活有时会更复杂。社会给男人设置的必修课是出成就，现在也有人叫出效益。但无论是成就还是效益都不那么好出。于是，常常看见许多男人疲惫不堪，几乎不择手段地去寻找机会，好像男人本来是无地位可言的， ...

美国科学家发现，气味可以改变女性的心情，进而影响其行为。由此看来，闻香识女人这句话并非无稽之谈。 美国布朗大学的心理学家将63名女学生分为两组进行测验。测验要求第一组学生在一个房间中玩电脑游戏，但这些学 ...

生活中使一些小手段，就像一哭二闹，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。 一撒娇 正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类 ...

现代生活的压力似乎越来越大，面临的竞争也越来越激烈，我们面对挫折和压力的机会也越来越多：在你非常重视的一门功课或一次比赛上，你可能搞砸了;你的一个同学可能在你热情地与他打招呼时，对你不理不睬;你的爸爸或 ...