下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！ 一、给自己一个缓冲： 记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没 ...

今天，特意为拥有大大鸭梨的你推荐十款创意可爱物品，保证你能立即开怀大笑，天天好心情！ 推荐创意品一：7日/周星期袜给你一周的彩虹心情 品牌：有品无牌 颜色分类：全系七彩色 价格：188元 小编点评：这套7日/周星 ...

都市白领女性压力大 落寞女白领在原文中说，失恋后特地拍了一组写真发到论坛上，希望引起男朋友的关注。并且表明现在自己只能靠着蒙奇奇来打发寂寞的时光，盼望男友回心转意。 北京大学心理学家刘凯文表示，落寞女白 ...

下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？ 1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。 美国一个专为男性白领排忧解 ...

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理， ...

主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在 ...

人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康都没有好处。 1.强装笑脸 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良 ...

所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。 1.来点挫折教育 人在江湖飘，谁能 ...

社会心理学家们发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系。为了拥有和谐愉快的人际关系，社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态，请女性朋友在与他人交往中努力 ...

在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点。 一、不对自己过分苛求。古语云：人生不如意事常八九。失 ...

现代人生活压力较大，容易导致亚健康的出现。在日常生活中学会正确地舒缓压力，缓解紧张的情绪，对现代人的身心健康有着极其重要的影响。舒缓压力不一定要通过休假来实现，日常的小动作就可以达到减压的目的。 下面 ...

这是一个压力性的社会，每个人都面临着各种各样的压力和挑战，也许你会觉得自己需要一个发泄的出口，毫无疑问这样的想法是对的，但是该怎样发泄呢？单纯的大喊大叫并不能帮助我们真正减压，想要卸下肩头的担子，我们 ...

女人是一个敏感的动物，对任何事都比较较真、猜疑心比较重，这样就很容易导致心理上的扭曲，下面小编介绍几种常见的女性心理疾病，看看你有没有？ 1、癔病 癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导 ...

情绪不好，压力过大的时候，最好不要强行忍耐，因为经常承受过大压力会导致心理出现亚健康的状态。心情不好的时候，最好学会正确疏导。 下面为你介绍舒缓不良情绪的5个窍门。 1、能睡就睡和不消气不上床。 以前，夫 ...

在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略 ...

美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：世界上没有一点都不胆 ...

一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的心理奴隶。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执 ...

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路 ...

面对瞬息万变的社会和日益加快的生活节奏，作为现代女性，尤其是职业女性，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。你该怎么调整自己？ 所谓恶性循环指的是一旦你因事件不顺利而忧郁 ...

职场上的竞争与角逐，不仅是能力之战，也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气？这些都是心理因素的困惑所致须防职场心病缠身！ 现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全 ...