登山是一项全民型健身运动，但老年朋友登山不能像年轻人一样使劲爬，而要慢慢地前行，并且多休息，保证体力充沛。另外，在登山前准备好如上登山装备，这些东西可以保证老人在登山时的安全。 老人登山需要哪些物品 ...

远离湿邪除了要少喝冷饮、控制高热量食物之外，还要注意慎用补药。很多人误以为身体乏力就是体虚的表现，常常服用大量补品。实际上，湿邪不等于体虚，很多人误用补品之后，身体会出现越补越腻的情况，加重了脾脏的负 ...

慢性支气管炎患者慎用。右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药，含此成分的感冒药通用名多含有美字。慢性支气管炎、肺炎患者应慎用这类感冒药，因为其中枢镇咳作用可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息等危险 ...

专家特别指出外在服用一些含雌性激素的药物，有一定的至病原因。现在市场上的很多女性保健品、化妆品等，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把双刃剑，确能延长女性的青春期，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌 ...

长寿地区的人都把肉食当作佐料，以素食为主食。素食除了含有大量抗氧化剂外，而且卡路里含量低。把运动当作一项家务事，抓住生活中一切可以锻炼的机会，如做家务、跑菜市尝步行去超市购物、上楼梯等。 长寿的秘诀 ...

心肺复苏(cardiopulmonary resuscitation, CPR)，是一种大家都见过的急救技术，至少在电视上是都见过的。但是，心肺复苏这种看似简单却又技术性十足的急救术，你了解多少呢？ 心肺复苏知识你知道吗 心肺复苏，是 ...

近年来，由于许多城市空气污染严重，导致许多城市出现了雾霾天气，这无疑对于我们的肺部是很大的伤害。那么有什么比较好的养肺方法呢？下面360常识网为大家介绍雾霾天气的养肺小妙招，供大家了解。 雾霾天气的养 ...

突发急性高血压如何急救 高血压急性发病症状 1、恶性高血压： 起病急，病情重，进展快，死亡率高。多见中青年患者；临床特点是舒张压130mmHg；可有头痛、视力模糊、眼底出血、渗出和视乳头水肿；蛋白尿、血尿、管型 ...

掌握正确的应急措施对减少合并症，维持生命体征，防止病情加重，争取时间，进一步救治是十分重要的。发生脑卒中后该采取什么应急措施？ 脑中风如何正确急救 卒中是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒， ...

高血压是一种严重影响人类身心健康的重要疾病，尤其是对于老年人来说，高血压一旦发作可能会有生命危险。不过，掌握的高血压的发病原本因，在日常生活中加以注意，我想预防高血压也不是难事。 养生必知降血压18种 ...

一到秋天，拔火罐的人也回多了起来，有的人觉得，夏季我们经常呆在空调房间里，体内肯定会汇集很多的湿气，如果我们这时候不把火罐去湿的话，人容易生病。 秋季拔罐好么 拔罐应该注意什么？ 也有人认为，秋季天气 ...

生活中很多人都有脚底板疼痛的症状，但是大多不以为意，但是出现这种情况的人需要提高警惕了，脚底板疼痛可能是某些疾病引起，脚底板疼也可以根据相应的方法减轻疼痛，治疗疾病。 脚底板疼痛是病吗？脚底板疼怎么 ...

你知道大蒜能治病吗？大蒜含有钙、磷、铁、维生素C和硒、锗等微量元素能够排毒清肠、消除疲劳、增强体力，降低血糖、预防糖尿病，防治心脑血管疾病，预防感冒等方面。小编收集了一些以大蒜治病的民间偏方。 大蒜治 ...

跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一点，但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的，今天小编就给大家详细介绍一下长跑的好处。 定期长跑可 ...

随着人们对健康与完美提醒的不断追求，各种各样的健身运动如火如荼的在人们生活中开展起来，俯卧撑就是一种经常被人们用于锻炼身材以及培养体质的绝佳运动，那么你知道俯卧撑的正确做法以及好处都有哪些吗，下面我们 ...

篮球是大家比较喜爱的运动，而且锻炼健身的效果也很好，而作为人最想了解的就是篮球基本动作是什么？如何才能盘球效果好，下面为大家介绍篮球入门的几种基本技巧，供大家了解。 球持 使用五根手指持球，并将手指向内 ...

运动健身不仅能男性的身体健康，更让男性看起来身材好，那么目前的运动中有哪些运动项目最适合男性呢？下面为大家介绍当下最受男性欢迎的五种运动，供大家了解。 当下最受男性欢迎的五种运动 5种最受男性喜欢的运 ...

随着健身的流行，各种各样的健身房也在悄然升起。那么什么样的健身房更适合自己健身呢？你现在所在的健身房它安全吗？有什么技巧能够让你在健身房健身的时候效果更显著呢？下面就跟随360常识网一起了解一下有关这方 ...

跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几点。 1、跑步不宜过量 ...

茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱。茶有解油腻，清胃肠的功能增加胃肠蠕动，加剧腹泻病情。因此肠胃疾病而引起拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃溃疡茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面的愈合，因此溃疡病患 ...