不吃晚饭会有什么危害？ 不吃晚饭会有什么危害？ 中医认为，不吃晚餐是个很不好的习惯，食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果不吃晚饭，中午的食物下午五、六点钟就消化完了，而人在进入睡眠后，肠胃的活动才 ...

在跑步机上看电视小心伤眼！ 在跑步机上看电视小心伤眼！ 夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视 ...

饭后这样保健为健康加分 饭后这样保健为健康加分 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 吃火锅后喝点酸奶。 火锅汤温度 ...

晨起后这样能缓解便秘 晨起后喝水助人体排毒 多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水。同时，人体睡 ...

手机族应该如何保护眼睛 手机族应该如何保护眼睛 1、保持距离，控制时间 一般来说，看书或手机时，33至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视时则最好距离3米以上。最好使用电 ...

一天24小时应该如何分配？ 一天24小时应该如何分配？ 晚上五脏六腑的休息是有固定规律的，白天的生活也不能乱。在最适合的时间做最适宜的事，才能事半功倍。一天24小时，到底怎样分配才对呢？ 上午7点至9点：最适合 ...

这些坏姿势会伤害身体健康 这些坏姿势会伤害身体健康 生活中，我们会有各种不同的表情各姿势，这也凑成了多姿多彩的人生。但是，好的姿势能增添自我魅力，坏的姿势不仅会降低气质，还会伤身哦！ 穿高跟鞋时歪着站 穿 ...

这些成瘾习惯一定要注意！ 这些成瘾习惯一定要注意！ 我们常常将吸毒成瘾的人称为瘾君子，但是，不要以为只有毒品才能让你上瘾，吸烟、酗酒、上网、赌博等习惯也能让你欲罢不能。当你的生活，甚至生命，对这些活动带 ...

清明踏青小心旅游膝 清明踏青小心旅游膝 旅游季又到啦！可问题也来了。门诊中不时有这样的患者，在旅游中发生了膝关节损伤，旅游回家后出现持续的关节疼痛，甚至活动受限，影响日常生活，这种情况我们称之为旅游膝。 ...

这些恶习太伤胃啦！ 这些恶习太伤胃啦！ 消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为铁胃，但其实非常脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无 ...

教你如何健康排便 教你如何健康排便 番泻叶不能长期喝 刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受 ...

盘点4种危害健康的不良坐姿 盘点4种危害健康的不良坐姿 从小妈妈就教我们坐着的时候，要抬头、挺胸、收腹，现在长大了，倒把大人教的全都忘记了，每天用不良坐姿支撑着整个身体，你可知道，这些不良坐姿不仅影响气质 ...

哑铃操的基本动作有哪些 哑铃操的基本动作有哪些 首先要根据自己的承受能力，选择合适重量的哑铃，最好从小型号开始。其次在练习过程中，上体需保持正直，肩与腰部不要随手臂运动而转动，两腿同样要伸直。 体侧屈： ...

举哑铃对身体竟有那么多好处？ 举哑铃对身体竟有那么多好处？ 普通人无论是训练时间还是强度都不及运动员，肌肉不会轻易形成。而且，每周适量练习举哑铃对身体有诸多好处： 1、胖人可以瘦臂 研究发现，一般人进行全 ...

关于溺水你不得不知的误区 关于溺水你不得不知的误区 误区一、只要溺水不超过1小时就可以救活？ 胡说八道。长时间的溺水会造成溺水者的呼吸、心跳停止、脑部出现缺氧，严重的甚至发生脑死亡，这一过程是不可逆转的。 ...

如何预防便秘？4招帮你缓解便秘 如何预防便秘？ 1、起床：早上一觉起来，由躺变坐再到站，大脑会给大肠发一个信息，使肠道蠕动，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。此时，你无需太用力，大便就能顺 ...

患这些疾病竟然并不坏？ 患这些疾病竟然并不坏？ 1、咳嗽 咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳 ...

家庭必备三种东西可以救命 家庭必备三种东西可以救命 这三样东西是：一杯水，一根针，两颗阿司匹林。能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。以上这三样东西可以对付这两种要人命的病。 一杯水 如果 ...

喝水习惯帮你看出你的体质 喝水习惯帮你看出你的体质 在传统中医问诊中，了解一个人的饮水量、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。你是哪种体质？对照看看吧 ...

笑点太低竟也有可能是病？ 笑点太低竟也有可能是病？ 研究表明，日常不寻常的幽默感很可能是痴呆的前兆，这种情况常常表现为不合时宜地大笑，如在观看关于自然灾害的新闻报道，或者只是看到别人车没停好时，有的病人 ...