这些时候最需要开窗通风 这些时候最需要开窗通风 室内环境污染所引发的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。虽然空气污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的时间是在室内度过，如果没有及时通风换 ...

是谁偷走了你的健康？ 是谁偷走了你的健康？ 在这个世界上，无时无刻地存在着夺走你健康的贼，它们往往都是隐藏在你司空见惯的生活习惯当中，而这些习惯却无时无刻地在偷走你身体里的维生素，如果不把它当回事儿，早 ...

盘点生活中常见的伤腰动作 盘点生活中常见的伤腰动作 近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可 ...

如何改变经常跷二郎腿的习惯？ 如何改变经常跷二郎腿的习惯？ 想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。 1、抖腿 适当抖抖腿 ...

跷二郎腿会带来什么危害？ 跷二郎腿会带来什么危害？ 跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！ 风险一：很容易形成高低肩 首先，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆 ...

扭伤和骨折你真的分清楚了吗？ 扭伤和骨折你真的分清楚了吗？ 冬天很容易崴脚，别把崴脚不当回事，南京市中医院骨伤科杭柏亚医生提醒，一旦出现如馒头发酵似的红肿时，应警惕骨折，及时就医，反之骨折移位，导致疼痛 ...

饭后运动的危害有哪些？ 饭后运动的危害有哪些？ 餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的 ...

4个刷牙的方法你不一定都知道 4个刷牙的方法你不一定都知道 很多人刷牙时间都不太久，但是刷牙绝不是例行公事，据调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1分钟，只有15.8%的人用时在两分钟以上。有专 ...

学会这样偷懒也能养生哦！ 学会这样偷懒也能养生哦！ 锻炼时偷懒 疲劳时别逼着自己锻炼运动可以调整情绪，帮助减压，是一种很受欢迎的放松方式。但在疲劳、发热、感染等异常情况下运动，可能降低机体免疫力。高强度 ...

口臭的人是肝不好吗？ 口臭的人是肝不好吗？ 甘肃读者问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？ 专家答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。 口腔是呼吸、消化 ...

吃饭的这些坏习惯小心引发胃癌！ 吃饭的这些坏习惯小心引发胃癌！ 吃饭是一件大事，合理的饮食结构对身体健康有着重要的影响。但都市生活节奏快速，很多人为了节省时间，都会快速的完成吃饭动作。但忽略了良好的饮食 ...

怎样玩手机才健康？ 怎样玩手机才健康？ 一、姿势很重要 1、不要低头 长期低头玩手机，会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重 ...

揭秘刷牙的4个误区 揭秘刷牙的4个误区 刷牙是一个很简单的机械运动，沾上牙膏、喝一口水、往牙齿上使劲刷几下就搞定。但是很多人却会犯以下这些刷牙错误。 误区1：牙只要刷了就干净了 刷牙是为了保障牙齿的健康，如 ...

练瑜伽都有哪些讲究？ 练瑜伽都有哪些讲究？ 瑜伽柔美舒缓，是现代许多都市女性休闲健身的好选择，但高山场地练瑜伽不是修炼的好去处，跟多的人是选择在家中锻炼。专家在针对过去进行的37项研究结果进行调查时发现， ...